Flere internationale studier har undersøgt, hvordan regelmæssig læsning påvirker mennesker over tid, især i takt med at befolkningen bliver ældre.
Sociale og mentale gevinster
Læsning har ifølge psykologisk forskning betydning for sociale og følelsesmæssige evner.
Raymond Mar fra York University påpeger overfor National Geographic, at især skønlitteratur kan styrke evnen til at forstå andre menneskers tanker og følelser.
Det er relevant, fordi ensomhed i dag betragtes som en alvorlig sundhedsrisiko.
Læs også: Tidlige tegn på nyresygdom du skal være opmærksom på
I en europæisk sammenhæng, hvor flere lever alene og bliver ældre, kan læsning fungere som et lavpraktisk supplement til andre forebyggende tiltag.
Hjernen holdes aktiv
Ifølge et 14 år langt studie fra 2020 publiceret i International Psychogeriatrics, havde voksne, der ofte deltog i mentalt stimulerende aktiviteter som læsning, en langsommere forringelse af deres kognitive evner.
Et andet studie publiceret i JAMA Neurology fra samme år viste, at personer, som havde læst og skrevet gennem hele livet, oplevede langsommere hukommelsestab, også når der var tegn på Alzheimers sygdom.
Forskerne forklarer, at hjernen gennem læsning bliver bedre til at håndtere alderens forandringer, selvom sygdomsprocesser fortsat er til stede.
Læs også: Din sengetid kan øge risikoen for hjertesygdom
Et længere liv
Ifølge et studie publiceret i Social Science & Medicine levede personer over 50 år, der regelmæssigt læste bøger, i gennemsnit næsten to år længere end dem, der ikke læste.
Studiet fulgte mere end 3.600 voksne over 12 år og tog højde for faktorer som uddannelse, indkomst og helbred.
Resultaterne fra alle undersøgelserne tyder på, at læsning i sig selv kan bidrage positivt til et længere liv.
Kilder: National Geographic, International Psychogeriatrics, JAMA Neurology og Social Science & Medicine.
Læs også: Frugtskræl kan løfte næringsindholdet i almindeligt brød
Læs også: Sådan kan mælk påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag