Det er blevet almindeligt at lade hunden eller katten sove i sengen. For mange giver det ro og nærhed, og det opfattes som en naturlig del af familielivet.
Samtidig viser sundhedsdata, at søvnproblemer bliver mere og mere udbredte blandt voksne.
Søvn i hverdagen
Søvn har betydning for koncentration, humør og helbred. Alligevel oplever mange afbrydelser i løbet af natten.
Det kan være små ting som bevægelse, lyde eller behov for at stå op.
Læs også: Nyt studie: Naturlige stoffer fra kirsebær kan bremse tumorvækst
Søvnmedicinske eksperter peger på, at gentagne opvågninger kan påvirke kroppen, selv hvis man samlet set ligger længe i sengen.
Over tid forbindes det med øget risiko for blandt andet hjerteproblemer, depression og overvægt.
Kæledyr og sundhed
Når dyr sover i sengen, øges den tætte kontakt i mange timer. Det kan have betydning for personer med allergi eller astma, da dyreskæl kan forværre symptomer.
Søvnmediciner Nancy Foldvary-Schaefer har påpeget, at der er en reel risiko for, at disse lidelser aktiveres.
Læs også: Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Centers for Disease Control and Prevention beskriver også, at dyr kan overføre sygdomme til mennesker.
Risikoen er som regel begrænset, men til stede ved tæt kontakt.
En individuel vurdering
Der er også positive sider. National Institutes of Health fremhæver, at samvær med kæledyr kan mindske stress og øge trivsel.
For mange giver det en følelse af tryghed at have deres dyr tæt på om natten.
Læs også: Disse daglige vaner kan hjælpe dig med at stabilisere dit blodsukker
Hvis man vågner træt og uoplagt, kan det være relevant at overveje, om kæledyret påvirker søvnen.
Det handler dog i sidste ende om, hvad der giver den bedste nattero.
Kilder: Cleveland Clinic, Nyheder 24, Centers for Disease Control and Prevention og National Institutes of Health.
Læs også: Valnødder forbindes med bedre hjertesundhed – dette er den anbefalede mængde