Ifølge Healthline er æg fyldt med protein, vitaminer og mineraler. Kogte og pocherede æg bliver ofte anbefalet, fordi de kan laves uden smør eller olie.
Mange bruger også mikrobølgeovnen til hurtig madlavning, men her opstår problemet, hvis ægget stadig har skallen på, skriver Health Digest.
Kan eksplodere
The Incredible Egg advarer mod at varme æg med skal i mikrobølgeovn. Når ægget bliver opvarmet hurtigt, dannes der damp inde i skallen. Trykket kan få ægget til at sprænge.
Det kan give varme stænk og mindre forbrændinger. Det samme kan ske med en hel æggeblomme, hvis dampen ikke kan slippe ud.
Læs også: Stort studie finder vigtig forskel på frugt og juice
Bedre løsninger
Ifølge Oregon State University er røræg og omeletter mere sikre at lave i mikrobølgeovn. Når ægget er rørt sammen, bliver det opvarmet mere jævnt.
Det er også muligt at pochere æg i mikrobølgeovn ved at bruge varmt vand og kort tilberedningstid. Flere køkkenredskaber til mikrobølgeovn kan desuden gøre processen lettere.
Eksperterne peger derfor på, at æg med skal ikke bør tilberedes i mikrobølgeovn. Metoden giver ingen ekstra sundhedsfordele og kan samtidig være farlig.
Kilder: Health Digest, Healthline, The Incredible Egg og Oregon State University.
Læs også: Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser D-vitamin hver dag
Læs også: Ny forskning: Kreatin kan styrke musklerne hos voksne over 50
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.