Energidrikke er blevet meget populære i Danmark. Ifølge den nationale undersøgelse af danskernes kost og fysiske aktivitet (DANSDA) er salget steget med næsten 1.200 procent fra 2010 til 2024, skriver DR.
Drikkene markedsføres ofte med ingredienser som koffein, sukker og taurin, der forbindes med mere energi og bedre præstation.
Risiko for tænderne
Tandlægeforeningens formand, Torben Steen Schønwaldt, fortæller, at flere mennesker, især unge, får syreskader på tænderne.
Syreskader kan blandt andet give isninger og slid på tandemaljen. Ifølge Tandlægeforeningen kan skaderne være både svære og dyre at reparere.
Læs også: Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt
Han anbefaler også at undgå at drikke energidrikke over mange timer, da det øger risikoen for syreskader.
Hvad virker bedst?
Professor i ernæring ved Københavns Universitet, Lars Ove Dragsted, vurderer, at sukker og taurin ikke har en dokumenteret betydning for den opkvikkende effekt i energidrikke.
Ifølge ham indeholder en kvart liter sort filterkaffe cirka dobbelt så meget koffein som den samme mængde energidrik. Derfor giver kaffe ofte en stærkere opkvikkende effekt.
Både ernæringseksperten og Tandlægeforeningen peger derfor på kaffe som et bedre alternativ. Kaffe kan give mere koffein og er samtidig mindre skadelig for tænderne, så længe der ikke tilsættes sukker.
Læs også: Ny behandling kan gøre mineraler i fuldkorn lettere at optage
Kilder: DR.
Læs også: Drikker du sukkerfri sodavand dagligt? Det kan accelerere din kognitive aldring
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.