Forskere fra Columbia University Irving Medical Center undersøgte, hvad der sker, når voksne sover omkring 80 minutter mindre hver nat, skriver Science Daily.
Deltagerne fulgte dette søvnmønster i seks uger, mens forskerne målte blandt andet deres søvn, aktivitet og kropsvægt.
Forsøget, som er publiceret i Annals of Internal Medicine, skulle afspejle den søvnmangel, som mange voksne oplever i hverdagen.
Tidligere undersøgelser har ofte handlet om personer, der kun fik få timers søvn, hvilket er mindre almindeligt.
Læs også: Sundhedskortet ændres: Det får betydning for 2,8 millioner danskere
Tegn på påvirkning
Forskerne henviser også til tidligere studier med de samme deltagere.
Her blev kortere søvn sat i forbindelse med øget insulinresistens hos nogle kvinder og flere tegn på betændelsestilstande i hjertet hos personer med forhøjet risiko for hjerte-kar-sygdom.
Forskerne understreger, at der stadig er behov for mere forskning for at forstå sammenhængen.
Vægten ændrede sig
Efter seks uger havde deltagerne i gennemsnit taget omkring et halvt kilo på.
Læs også: EU sænker den daglige grænse for pesticidrest i din hverdagsmad: Så meget må du indtage
De brugte også mere tid på at sidde stille end i perioden, hvor de sov normalt.
Ifølge forskerne tyder resultaterne på, at selv en forholdsvis lille mangel på søvn over længere tid kan øge risikoen for overvægt.
Læs også: Kimchi-bakterie fangede 87 procent af nanoplast i laboratoriet, og musene skilte sig af med mere
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.