Mange tror, at lang levetid skyldes dyre kosttilskud eller særlige superfoods, men forskning i de såkaldte blå zoner peger på noget helt andet, ifølge mediet Tiscali.
Forskerne har undersøgt områder som Okinawa i Japan, Ikaria i Grækenland, Sardinien i Italien og Costa Rica.
Selvom kulturerne er forskellige, har de én vigtig ting til fælles.
Kosten spiller en rolle
Ifølge forskningen spiser mange af de ældste mennesker den samme type fødevarer næsten hver dag.
Samtidig viser flere studier en sammenhæng mellem et højere indtag og længere levetid.
Fødevarerne indeholder blandt andet planteprotein, kostfibre og mineraler.
De er også rige på resistent stivelse, som kan gavne tarmens bakterier.
Forskere mener, at en sund tarm kan have betydning for både helbred og aldring.
Læs også: Det sker der med dit hjerte og kolesterol, når du spiser jordbær dagligt
Den fælles nævner
Eksperter vurderer, at mennesker i de samfund, hvor folk lever længst, ofte spiser omkring én kop af disse fødevarer om dagen.
Mange i Europa og USA spiser langt mindre, hvilket ifølge forskningen kan være en del af forklaringen på forskelle i sundhed.
Den fødevaregruppe, der går igen i de undersøgte områder, er bælgfrugter som bønner, linser, kikærter og soja.
Ifølge Tiscali er de blandt de billigste varer i supermarkedet, men forskning peger samtidig på, at de kan være en vigtig del af en kost, der hænger sammen med et langt liv.
Læs også: Frugt og grønt klarede sig bedre end standard medicin mod en alvorlig nyrekomplikation
Læs også: Millioner tager fiskeolie mod hukommelsestab: Nyt toårigt forsøg fandt ingen effekt på hjernen
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.