Kun én ud af fire ansatte oplever at deres mentale helbred bliver taget alvorligt på arbejdspladsen. Det viser Burnout Report 2026 fra Mental Health UK, en YouGov-undersøgelse blandt 2.591 britiske arbejdstagere gennemført i november 2025.
Undersøgelsen finder at 91 procent har oplevet højt eller ekstremt arbejdspres i det seneste år. Én ud af fem har taget sygefravær på grund af stressrelateret dårligt mentalt helbred, og blandt de 18-24-årige stiger tallet til 39 procent.
De største stresskilder er øget arbejdsbyrde (42 procent), ubetalt overarbejde (33 procent) og frygt for at miste jobbet (32 procent).
WHO: Én billion dollar tabes hvert år
Verdenssundhedsorganisationen WHO estimerer at depression og angst koster den globale økonomi omkring én billion amerikanske dollar årligt i tabt produktivitet. Ifølge WHO går omtrent 12 milliarder arbejdsdage tabt hvert år alene på grund af de to lidelser.
Læs også: Forhøjet kortisol: 8 tegn din krop sender når stresshormonet er for højt
Burnout er ikke klassificeret som en sygdom, men som et arbejdsrelateret fænomen i WHO’s diagnoseliste ICD-11. WHO definerer det som et syndrom der opstår som følge af kronisk arbejdsstress der ikke er blevet håndteret succesfuldt.
Tre tidlige tegn du bør kende
WHO peger på tre kernedimensioner. Den første er vedvarende udmattelse der ikke forsvinder med hvile. Den anden er øget mental distance til arbejdet, ofte i form af cynisme eller negativitet. Den tredje er nedsat professionel effektivitet.
I praksis kan de tidlige advarselstegn være svære at genkende hos sig selv. Vedvarende træthed selv efter en fridag, koncentrationsbesvær og søvnforstyrrelser hører til de klassiske tidlige signaler. Det samme gør irritabilitet, tilbagetrækning fra kolleger og en fornemmelse af at arbejdet aldrig føles overkommeligt.
Fysiske symptomer optræder også ofte tidligt. Hovedpine, muskelspændinger og maveproblemer uden anden forklaring kan være kroppens måde at signalere for stort pres.
Læs også: Musik kan beskytte din hjerne mod kognitiv tilbagegang
Arbejdspladsen spiller en afgørende rolle
Det er ikke kun den enkeltes ansvar at forebygge udbrændthed. Mental Health UK’s rapport peger på at kun 27 procent af arbejdstagerne oplever at mental sundhed reelt bliver prioriteret med handling og ressourcer der hvor de arbejder.
Ifølge rapporten er burnout hastigt ved at blive en af Storbritanniens mest alvorlige fælles udfordringer.
Hvornår du bør søge hjælp
Er de tidlige tegn til stede over flere uger, og forsvinder de ikke i weekender eller ferier, bør man tale med sin egen læge. Vedvarende søvnproblemer, håbløshedsfølelse eller tanker om at alt er ligegyldigt kræver professionel vurdering og ikke selvbehandling.
Læs også: Byluften kobles til øget risiko for selvmord
Denne artikel er skrevet og udgivet af Jesper Bengtson, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.