Du kender måske diskussionen om det daglige glas vin. Nogle siger, det er sundt. Andre siger, at det er en vane, der sniger sig op gennem årene.
Et nyt studie i tidsskriftet Journal of Studies on Alcohol and Drugs, publiceret den 25. oktober 2026, har sat tal på det.
Forskerne finder, at mennesker, der drikker 14 standard-drinks om ugen, altså cirka to om dagen, har en risiko på 1 ud af 25 for at dø af en alkoholrelateret årsag.
Studiet hedder Alcohol Intake and Health Study og bygger på en gennemgang af mere end 7.200 videnskabelige publikationer om alkohol og sygdom.
Læs også: Stress kan forværre leddegigt: Nu har forskere fundet en mulig forklaring
Arbejdet blev oprindeligt bestilt af den amerikanske forbundsregering til at understøtte nye nationale kostanbefalinger.
En amerikansk drink er større end en dansk genstand
I studiet er en standard-drink defineret som 14 gram ren alkohol.
En dansk genstand er 12 gram alkohol, så 14 drinks om ugen svarer til cirka 16 danske genstande.
Ifølge Sundhedsstyrelsen ligger lavrisiko-forbruget på under 10 genstande om ugen og højst 4 på én dag.
Læs også: Ny behandling kan stoppe huller i børns tænder uden brug af bor
Studiets niveau på 14 drinks om ugen ligger altså markant over den danske anbefaling.
Risikoen stiger brat med forbruget
Forskerne så også på lavere niveauer. Et forbrug på op til 7 drinks om ugen var kun forbundet med små stigninger i risikoen for de fleste sygdomme.
Når forbruget når op på 8,5 drinks om ugen, er risikoen for alkoholrelateret død cirka 1 ud af 100. Ved 14 drinks om ugen er den altså 1 ud af 25.
Seniorforfatter Kevin Shield fra University of Toronto og co-leder Timothy Naimi fra Canadian Institute for Substance Use Research står bag analysen. De fandt ingen beskyttende effekt af alkohol på helbredet, uanset mængden.
Læs også: Ny behandling mod forhøjet blodtryk testes: Det hele starter i øret
Det udfordrer den gamle fortælling om, at et glas rødvin dagligt skulle være godt for hjertet.
Studiet undersøgte blandt andet sammenhængen med kræft i spiserør, mundhule og bryst samt hjerte-karsygdomme, leversygdomme og skader ved ulykker.
Hvad tallet betyder i hverdagen
Forestil dig 25 bekendte, der alle drikker to standard-drinks dagligt hele livet. Studiets regnestykke peger på, at én af dem dør af en alkoholrelateret årsag.
Daglige tal lyder beskedne, men lagt sammen over et liv bliver det en reel størrelse.
Læs også: Sundhedstest: Kan du aflæse jernmangel i dit ansigt?
Omkring hver fjerde voksne dansker drikker mere end 10 genstande om ugen, oplyser Sundhed.dk.
Er man i tvivl om sit eget forbrug eller mærker tegn på afhængighed, kan man tale med egen læge.
Læs også: Spiritus koblet til 40 procent højere risiko for akut nyreskade
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.