Jesper Bengtson
Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen
Et stort oversigtsstudie samler 37 studier og finder tydelige spor i tarmen af den der spiser middelhavskost.
Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper
Et stort svensk studie kobler mange timers stillesidning direkte til flere ryg- og nakkesmerter. Fem konkrete vaner kan sænke risikoen.
Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste
Zink er kroppens undervurderede mineral, og mangel rammer omkring to milliarder mennesker globalt.
Træner du om morgenen eller aftenen? Tidspunktet kan faktisk betyde noget
Nyere forsøg peger på små, men reelle forskelle. Vigtigst er dog stadig: træn når du kan holde det ved lige.
Den perfekte lur er præcis 20 minutter – her er hvad der sker, hvis du sover længere
Ny paraplygennemgang sætter en overraskende præcis grænse for eftermiddagsluren.
1 af 5 danskere kan have denne skjulte kolesterolrisiko uden at vide det
Ny amerikansk retningslinje anbefaler at alle voksne får målt Lp(a) mindst én gang.