Jesper Bengtson
Wall sit-testen: Så længe skal du kunne holde stillingen, efter du er fyldt 50
Den enkle øvelse mod væggen koster ingenting og kræver intet udstyr. Men den afslører en del om, hvor stærke dine ben egentlig er.
Nyt studie afslører: Sådan renser hjernen sig selv for Alzheimers-proteiner, mens du sover
Når du sover dybt, sker der mere i hjernen, end du måske regner med, og forskere har nu for første gang kunnet måle det direkte hos mennesker.
Armbøjningstesten: Så mange skal du kunne tage for at være i ‘god form’
Tabellen er kort, konkret og lettere at falde igennem, end de fleste tror, især efter de 40.
Ny rapport viser: Fedme koster os flest raske år – men det kan undgås
De fleste kender den som en risikofaktor på linje med tobak og alkohol, men en ny international kortlægning placerer fedme et sted, de færreste havde ventet.
Fem minutter mere søvn og en halv grøntsag om dagen: Analyse peger på et ekstra leveår
Du behøver måske ikke en stor omlægning, og det handler lige så meget om det, der sker, når de små ting rammer kroppen samtidig.
Hvad din hud kan afsløre om din leversundhed: 6 tegn du bør kende
Leveren klager sjældent selv, men den sender signaler videre til huden, og nogle af dem er lettere at genkende, end du tror.