Mange tror, at lang levetid skyldes dyre kosttilskud eller særlige superfoods, men forskning i de såkaldte blå zoner peger på noget helt andet, ifølge mediet Tiscali.
Forskerne har undersøgt områder som Okinawa i Japan, Ikaria i Grækenland, Sardinien i Italien og Costa Rica.
Selvom kulturerne er forskellige, har de én vigtig ting til fælles.
Kosten spiller en rolle
Ifølge forskningen spiser mange af de ældste mennesker den samme type fødevarer næsten hver dag.
Læs også: Hun spiste æg hver dag i to uger – her er resultaterne
Samtidig viser flere studier en sammenhæng mellem et højere indtag og længere levetid.
Fødevarerne indeholder blandt andet planteprotein, kostfibre og mineraler.
De er også rige på resistent stivelse, som kan gavne tarmens bakterier.
Forskere mener, at en sund tarm kan have betydning for både helbred og aldring.
Læs også: Supermarkeders indretning kan fremme sundere indkøb, viser nyt studie
Den fælles nævner
Eksperter vurderer, at mennesker i de samfund, hvor folk lever længst, ofte spiser omkring én kop af disse fødevarer om dagen.
Mange i Europa og USA spiser langt mindre, hvilket ifølge forskningen kan være en del af forklaringen på forskelle i sundhed.
Den fødevaregruppe, der går igen i de undersøgte områder, er bælgfrugter som bønner, linser, kikærter og soja.
Ifølge Tiscali er de blandt de billigste varer i supermarkedet, men forskning peger samtidig på, at de kan være en vigtig del af en kost, der hænger sammen med et langt liv.
Læs også: Derfor får du lyst til chips, pizza og burger, når du drikker alkohol
Læs også: Spiser du nok protein? Efter 40 har din krop brug for op til 50 procent mere