For mange er kaffe en uundværlig del af hverdagen. Men mens koffein kvikker hjernen op, kan det samtidig få blodtrykket til at banke lidt højere – og det er værd at holde øje med.
Kaffe skaber et midlertidigt blodtryksboost
Koffein sætter gang i kroppen og kan få blodtrykket til at stige i op til to timer efter indtag. Det gælder både for personer med og uden forhøjet blodtryk.
Hormoner og hjerne kemikalier påvirkes
Når koffein optages i blodet, påvirker det signalstoffer og receptorer i hjernen – hvilket kan give en øjeblikkelig effekt på blodkarrene.
Blodkarrene trækker sig sammen
Koffein får vener og arterier til at indsnævres, hvilket gør det sværere for blodet at passere og dermed hæver trykket.
Læs også: Spiser du sent om aftenen? Det kan øge din risiko for fedtlever
Kroppen går i alarmberedskab
Kaffe kan aktivere kroppens ‘kæmp eller flygt’-reaktion, hvilket fører til hurtigere puls og højere blodtryk.
Stigningen i blodtryk varierer
En typisk kop kaffe kan få det systoliske tryk til at stige med op til 14 mmHg og det diastoliske med op til 13 mmHg – afhængigt af kroppens reaktion.
Alder og køn spiller en rolle
Yngre mennesker reagerer ofte stærkere på koffein, og mænd ser ud til at nedbryde stoffet hurtigere end kvinder.
Ikke al kaffe er skabt ens
Styrken på din kaffe afhænger af bønnetype og bryggemetode – espresso kan virke kraftigere end filterkaffe, selv i små mængder.
Læs også: Disse næringsstoffer kan du komme til at mangle, hvis du tager GLP-1 medicin
Tolerance opbygges hurtigt
Efter cirka to ugers daglig kaffedrikning begynder kroppen at vænne sig til koffein, hvilket mindsker den blodtrykshævende effekt.
Kaffe og sygdom går ikke altid hånd i hånd
Personer med hjerte-kar-sygdomme bør være mere opmærksomme, da deres blodtryk kan stige mere og mere uforudsigeligt.
Kaffe kan stadig være gavnligt
For mange er moderat kaffeforbrug – én til tre kopper om dagen – forbundet med lavere risiko for forhøjet blodtryk og bedre hjertehelbred.
Artiklen er baseret på informationer fra Nyheder24
Læs også: Denne ændring i din havregrød kan gavne din sundhed
Læs også: Gode grunde til at bruge mere kanel i din hverdag
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.