Energidrikke er blevet meget populære i Danmark. Ifølge den nationale undersøgelse af danskernes kost og fysiske aktivitet (DANSDA) er salget steget med næsten 1.200 procent fra 2010 til 2024, skriver DR.
Drikkene markedsføres ofte med ingredienser som koffein, sukker og taurin, der forbindes med mere energi og bedre præstation.
Risiko for tænderne
Tandlægeforeningens formand, Torben Steen Schønwaldt, fortæller, at flere mennesker, især unge, får syreskader på tænderne.
Syreskader kan blandt andet give isninger og slid på tandemaljen. Ifølge Tandlægeforeningen kan skaderne være både svære og dyre at reparere.
Læs også: Hjertelæge peger på disse fire typer mad: kan hjælpe med at holde kolesteroltallet nede
Han anbefaler også at undgå at drikke energidrikke over mange timer, da det øger risikoen for syreskader.
Hvad virker bedst?
Professor i ernæring ved Københavns Universitet, Lars Ove Dragsted, vurderer, at sukker og taurin ikke har en dokumenteret betydning for den opkvikkende effekt i energidrikke.
Ifølge ham indeholder en kvart liter sort filterkaffe cirka dobbelt så meget koffein som den samme mængde energidrik. Derfor giver kaffe ofte en stærkere opkvikkende effekt.
Både ernæringseksperten og Tandlægeforeningen peger derfor på kaffe som et bedre alternativ. Kaffe kan give mere koffein og er samtidig mindre skadelig for tænderne, så længe der ikke tilsættes sukker.
Læs også: Kilden til koffein kan være afgørende for hjertets sundhed, viser ny forskning
Kilder: DR.
Læs også: Kai Trump fortæller, hvad hun spiser for at holde sig i form