Disse fem vaner koster hver femte livet

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En international undersøgelse afslører, at fem livsstilsrelaterede faktorer alene står bag halvdelen af alle tilfælde af hjertekarsygdom og én ud af fem dødsfald.

Her får du et overblik over, hvad du skal være særligt opmærksom på – og hvorfor det gælder overalt i verden.

Forhøjet blodtryk

Foto Shutterstockcom

Det mest afgørende faresignal ifølge forskningen. Når trykket i kroppens blodkar er konstant for højt, belastes hjertet og risikoen for blodpropper og hjerneblødninger stiger betydeligt.

Højt kolesteroltal

Foto Shutterstockcom

Overskydende kolesterol kan sætte sig i blodårerne som åreforkalkning og blokere blodgennemstrømningen. Det øger risikoen for både hjerteanfald og slagtilfælde.

Læs også: Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Type 2-diabetes

Foto Shutterstockcom

Diabetes skader blodkarrene og kan medføre både hjertekarsygdom og nedsat funktion i organer – herunder hjernen og nyrerne. Samtidig er sygdommen forbundet med øget inflammation i kroppen.

Svær overvægt

Foto Shutterstockcom

Fedme midt i livet er tæt knyttet til flere andre risikofaktorer som diabetes, højt blodtryk og kolesterol. Kombinationen skaber en giftig cocktail for hjertet.

Rygning

Foto Shutterstockcom

Cigaretter skader blodkarrene, fremmer åreforkalkning og medfører iltmangel i kroppens væv. Tobaksrøg er desuden en af de stærkeste risikofaktorer for tidlig død på verdensplan.

Kvinder er særligt udsatte

Foto Shutterstockcom

Studiet viser, at kvinder generelt er mere påvirkede af de fem faktorer end mænd – særligt hvad angår hjertekarsygdom. Det kalder på øget opmærksomhed på kvinders sundhed i forebyggelsesindsatsen.

Læs også: Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

Hjertekarsygdom kan forebygges

Foto Shutterstockcom

Selv små ændringer i livsstil kan mindske risikoen betragteligt. Fysisk aktivitet, sund kost, rygestop og kontrol med blodtryk og blodsukker er nøglen.

Regionale forskelle er tydelige

Foto Shutterstock

I Østeuropa og Rusland er andelen af hjertekarsygdom, der kan tilskrives disse faktorer, endnu højere end i Vesteuropa. Det understreger behovet for målrettede sundhedsindsatser.

Danmark sakker bagud

Foto Shutterstockcom

Danskerne lever i gennemsnit kortere end befolkningen i mange andre vesteuropæiske lande. Ifølge eksperter hænger det sammen med, at vi ikke prioriterer forebyggelse højt nok.

Et globalt billede – med lokal betydning

Foto Shutterstockcom

Selvom studiet dækker hele verden, er budskabet relevant overalt: Livsstil betyder noget. Forebyggelse virker. Og vi har alle noget at vinde ved at tage ansvar for vores helbred.

Læs også: Drop dette i din madplan, hvis du vil undgå tandkødsproblemer

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk

Læs også: Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Andre Artikler

Så mange timer skal dit barn sove ifølge eksperterne

Børn har brug for langt mere søvn, end mange tror – og det kan mærkes på både vækst, indlæring og sundhed.

Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Et nyt lægemiddel kan vise sig at være mere effektivt end Wegovy – og holde kiloene væk selv efter behandlingen stopper.

Forskning: Bøger kan være nøglen til et længere og sundere liv

Kan en bog i hånden være nøglen til et længere liv?Ifølge flere forskere er det mere end bare...

Vil du gøre noget godt for din tarm i efteråret? Ernæringseksperterne har svaret

Når temperaturen falder, stiger lysten til varm og nærende mad, og her er suppe et genialt valg.Ifølge...

Så mange timer skal dit barn sove ifølge eksperterne

Børn har brug for langt mere søvn, end mange tror – og det kan mærkes på både vækst, indlæring og sundhed.

Er Wegovy allerede forældet? Nyt lægemiddel lover vægttab uden tilbagefald

Et nyt lægemiddel kan vise sig at være mere effektivt end Wegovy – og holde kiloene væk selv efter behandlingen stopper.

Forskning: Bøger kan være nøglen til et længere og sundere liv

Kan en bog i hånden være nøglen til et længere liv?Ifølge flere forskere er det mere end bare...