Alder handler ikke kun om, hvor mange år man har levet. Kroppen ældes også indefra, og denne proces kaldes biologisk aldring, skriver Elle.
Den måles blandt andet gennem ændringer i kroppens DNA. Her spiller DNA-methylering en vigtig rolle, da det påvirker, hvordan gener fungerer over tid.
Forskere bruger epigenetiske ure til at følge denne udvikling. De viser, hvor hurtigt kroppen ældes på celleniveau, og kan samtidig give en indikation af risikoen for sygdom.
Undersøgelse af ældre deltagere
Et stort studie, COSMOS, publiceret i Nature Medicine har undersøgt næsten 1.000 ældre personer over to år.
Læs også: Hjertelæge peger på disse fire typer mad: kan hjælpe med at holde kolesteroltallet nede
Deltagerne var omkring 70 år i gennemsnit. De blev opdelt i to grupper, hvor den ene fik en daglig behandling af multivitamin, mens den anden fik placebo.
Blodprøver blev analyseret for at måle fem forskellige tegn på biologisk aldring.
Resultaterne viste forskelle mellem grupperne, især i de markører, der er forbundet med helbred og levetid.
En mulig forklaring
Effekten var tydeligst hos personer, der i forvejen ældedes hurtigere biologisk. Samlet set svarede forskellen til en langsommere aldring på nogle måneder over perioden.
Læs også: Kilden til koffein kan være afgørende for hjertets sundhed, viser ny forskning
Forskerne peger også på, at en kombination af vigtige næringsstoffer kan have betydning for kroppens udvikling. Det er dog stadig uklart præcis hvorfor.
Resultaterne tyder på, at et dagligt indtag af multivitaminer kan bidrage til at bremse den biologiske aldring, men det kan ikke erstatte sund kost og motion.
Kilder: Elle og Nature Medicine.
Læs også: Kai Trump fortæller, hvad hun spiser for at holde sig i form