Mange med atrieflimren frygter, at de må sige farvel til deres daglige kop kaffe.
Men ifølge forskning publiceret i Circulation og kardiologer fra American Heart Association er koffein ikke nødvendigvis en fjende for hjertet.
Kaffe behøver ikke udelukkes
Dr. David Kao fortæller, at mange patienter bliver lettede, når de hører, at de ikke behøver at droppe kaffen, selvom de har atrieflimren.
For mange er kaffe en vigtig del af hverdagen, og at kunne beholde den rutine giver en følelse af normalitet.
Læs også: Patricks diæt med udelukkende kød og æg førte til en stor forvandling
Frygten for koffein
Patienter tror ofte, at koffein får hjertet til at slå hurtigere og forværrer rytmeforstyrrelser.
Men ifølge kardiolog Dr. José Joglar passer det ikke med den videnskabelige evidens.
Videnskaben siger noget andet
De nye retningslinjer fra American College of Cardiology og American Heart Association understreger, at almindelige mængder koffein ikke øger risikoen for atrieflimren, og i nogle tilfælde kan have en beskyttende effekt.
Koffeinens dårlige ry
Ifølge Joglar fortjener koffein ikke sit dårlige ry. Tværtimod viser det sig, at moderate mængder er sikre for hjertet.
Læs også: Eksperter forklarer hvorfor B12-tilskud ikke er lige effektive for alle
Mulig beskyttelse mod hjertesvigt
En analyse fra 2021, offentliggjort i Circulation: Heart Failure, viste, at personer, der drikker kaffe, kan have lavere risiko for hjertesvigt.
Kaffe er sjældent årsagen
Dr. Kao fortæller, at mange patienter fejlagtigt tror, at deres kaffevaner har forårsaget deres hjertesygdom.
Forskningen viser dog, at det ikke er tilfældet, og at kaffe sjældent er synderen.
Sikker mængde koffein
Ifølge den amerikanske fødevaremyndighed (FDA) kan op til 400 milligram koffein dagligt, svarende til fire til fem kopper kaffe, indtages sikkert af raske voksne.
Læs også: Disse sundhedstrends forventes at vinde frem i 2026, vurderer eksperter
Nogle reagerer stærkere
Der findes dog personer, som er mere følsomme overfor koffein. For dem kan kaffe give uro eller ubehag, og de bør derfor være ekstra opmærksomme på deres indtag.
Andre grunde til at undgå kaffe
Hvis man lider af søvnbesvær eller angst, kan der være andre årsager til at mindske kaffeindtaget, men ikke af hensyn til hjertet, siger Dr. Kao.
Ikke alle kaffevarianter tæller
De fleste undersøgelser fokuserer på sort kaffe med koffein. Instantkaffe og koffeinfri varianter kan miste nogle af de potentielle sundhedsfordele under forarbejdningen.
Pas på sødede kaffedrikke
Kaffe med sukker, sirup, flødeskum eller andre tilsætningsstoffer bør ikke betragtes som sund for hjertet, understreger Dr. Joglar.
Læs også: Sådan opstår madforgiftning – og sådan undgår du den
Det er selve kaffen, der er undersøgt og ikke de kalorierige versioner.
Kilder: American Heart Association, Circulation, Circulation: Heart Failure og FDA.
Læs også: Det vigtigste råd fødevareeksperter giver hvert år til julekokke