Koffein kan muligvis reducere risikoen for demens

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En ny undersøgelse har bekræftet en sammenhæng mellem koffeinindtag og Alzheimers.

Det meste tidligere forskning har fokuseret på observationsstudier eller metaanalyser af forbruget af te og kaffe med forholdsvis lidt indsigt indsamlet om de biologiske ændringer, som koffein leverer.

Et team i Frankrig kiggede på data fra en undersøgelse, der evaluerede patienter med mild kognitiv svækkelse eller Alzheimers mellem 2010 og 2015.

Deres analyse af 263 deltagere over 70 år omfattede en klinisk evaluering og en detaljeret undersøgelse af forbruget af fødevarer og drikkevarer såsom kaffe, chokolade, te og sodavand for at vurdere mængden af koffein, der absorberes af deres kroppe hver dag.

Koffeinforbrug

Undersøgelsen delte deltagerne i to grupper baseret på deres daglige koffeinindtag.

Læs også: Derfor bør du tænke dig om, før du bestiller is i din drik på en restaurant

Dem, der indtog lidt over 200 mg om dagen, hvilket svarer til én til to kopper kaffe, og dem med højere indtag end 200 mg.

Resultaterne afslørede, at gruppen med lavt koffeinforbrug havde næsten 2,5 gange højere sandsynlighed for at udvikle Alzheimers eller mild kognitiv svækkelse.

Koffein som livsstil

Selvom forskningen ikke besvarer spørgsmålet om, hvordan langvarigt koffeinindtag påvirker hjernens sundhed over flere årtier, understreger den betydningen af at overveje koffein som en del af en sund livsstil.

Det er vigtigt at huske, at timing og kilden også spiller en rolle: Kaffe og te er gode valg, mens koffein fra sukkerholdige drikkevarer kan have modsatte effekter på sundheden.

Læs også: Denne superfood slår æg på protein – og booster både muskler og testosteron

Kan en kop kaffe om dagen holde demens væk?

Selvom denne undersøgelse tilføjer endnu et lag til forståelsen af koffeins virkninger på hjernen, er der stadig meget at lære.

Men hvis du allerede nyder din daglige kaffe eller te, kan du tage det som en ekstra grund til at værdsætte din rutine – måske holder den din hjerne skarp længere.

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

Læs også: Drik dette dagligt – og du kan leve længere med kræft, siger nyt studie

Andre Artikler

Usynlige faresignaler: Disse symptomer kan være tegn på en blodprop

Nogle gange viser kroppen tidlige advarselstegn – hvis du ved, hvad du skal holde øje med.

Derfor bør du tænke dig om, før du bestiller is i din drik på en restaurant

En kold drik med is virker måske forfriskende, men en læge advarer om, at restaurantens ismaskiner kan gemme...

Luftig hindbærmousse med mørk chokolade og nøddeknas

Denne lækre og sunde dessert er perfekt til gæster, der gerne vil nyde noget sødt uden at gå på kompromis med sundheden.

Ny AI-teknologi kan redde liv: Opdager hjerteproblemer, før det er for sent

Hjertesygdomme er en af de største dræbere i Danmark. Hvert år rammes titusindvis af danskere af blodpropper og andre hjerte-kar-sygdomme – ofte uden advarsel.

Usynlige faresignaler: Disse symptomer kan være tegn på en blodprop

Nogle gange viser kroppen tidlige advarselstegn – hvis du ved, hvad du skal holde øje med.

Derfor bør du tænke dig om, før du bestiller is i din drik på en restaurant

En kold drik med is virker måske forfriskende, men en læge advarer om, at restaurantens ismaskiner kan gemme...

Luftig hindbærmousse med mørk chokolade og nøddeknas

Denne lækre og sunde dessert er perfekt til gæster, der gerne vil nyde noget sødt uden at gå på kompromis med sundheden.