Subscription Plans

Free limited access

Gratis
/ forever
  • Etiam est nibh, lobortis sit
  • Praesent euismod ac
  • Ut mollis pellentesque tortor
  • Nullam eu erat condimentum
  • Donec quis est ac felis
  • Orci varius natoque dolor

Member full access

100
DKK
10
DKK
DKK
0
/ year
  • Etiam est nibh, lobortis sit
  • Praesent euismod ac
  • Ut mollis pellentesque tortor
  • Nullam eu erat condimentum
  • Donec quis est ac felis
  • Orci varius natoque dolor
Yearly pricing
Monthly pricing

Koffein kan muligvis reducere risikoen for demens

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En ny undersøgelse har bekræftet en sammenhæng mellem koffeinindtag og Alzheimers.

Det meste tidligere forskning har fokuseret på observationsstudier eller metaanalyser af forbruget af te og kaffe med forholdsvis lidt indsigt indsamlet om de biologiske ændringer, som koffein leverer.

Et team i Frankrig kiggede på data fra en undersøgelse, der evaluerede patienter med mild kognitiv svækkelse eller Alzheimers mellem 2010 og 2015.

Deres analyse af 263 deltagere over 70 år omfattede en klinisk evaluering og en detaljeret undersøgelse af forbruget af fødevarer og drikkevarer såsom kaffe, chokolade, te og sodavand for at vurdere mængden af koffein, der absorberes af deres kroppe hver dag.

Koffeinforbrug

Undersøgelsen delte deltagerne i to grupper baseret på deres daglige koffeinindtag.

Læs også: Sådan får du billige vitaminer – uden at sprænge budgettet

Dem, der indtog lidt over 200 mg om dagen, hvilket svarer til én til to kopper kaffe, og dem med højere indtag end 200 mg.

Resultaterne afslørede, at gruppen med lavt koffeinforbrug havde næsten 2,5 gange højere sandsynlighed for at udvikle Alzheimers eller mild kognitiv svækkelse.

Koffein som livsstil

Selvom forskningen ikke besvarer spørgsmålet om, hvordan langvarigt koffeinindtag påvirker hjernens sundhed over flere årtier, understreger den betydningen af at overveje koffein som en del af en sund livsstil.

Det er vigtigt at huske, at timing og kilden også spiller en rolle: Kaffe og te er gode valg, mens koffein fra sukkerholdige drikkevarer kan have modsatte effekter på sundheden.

Læs også: Ny forskning: Dette gør glutenfri brød usundere end almindeligt brød

Kan en kop kaffe om dagen holde demens væk?

Selvom denne undersøgelse tilføjer endnu et lag til forståelsen af koffeins virkninger på hjernen, er der stadig meget at lære.

Men hvis du allerede nyder din daglige kaffe eller te, kan du tage det som en ekstra grund til at værdsætte din rutine – måske holder den din hjerne skarp længere.

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

Læs også: Disse små ændringer i din kost kan fjerne mikroplast fra din krop

Andre Artikler

Sådan får du billige vitaminer – uden at sprænge budgettet

Det behøver ikke at være dyrt at få de nødvendige vitaminer til at styrke dit immunforsvar.Klinisk diætist...

Din hjerne narrer dig: Usikkerhed kan gøre smerte værre

Et nyt studie viser, at når hjernen ikke ved, hvad den kan forvente, oplever vi smerten som værre.

Hudkræft rammer flere end nogensinde – Sundhedsstyrelsen skærper solrådene

Sundhedsstyrelsen skærper nu anbefalingerne for solbeskyttelse - læs om de nye regler her.

Brystkræftbehandling: Hvornår kan du kræve erstatning?

Mange kvinder oplever fejl i deres brystkræftforløb, og hvis det sker, kan man søge erstatning gennem Patienterstatningen.

Sådan får du billige vitaminer – uden at sprænge budgettet

Det behøver ikke at være dyrt at få de nødvendige vitaminer til at styrke dit immunforsvar.Klinisk diætist...

Din hjerne narrer dig: Usikkerhed kan gøre smerte værre

Et nyt studie viser, at når hjernen ikke ved, hvad den kan forvente, oplever vi smerten som værre.

Hudkræft rammer flere end nogensinde – Sundhedsstyrelsen skærper solrådene

Sundhedsstyrelsen skærper nu anbefalingerne for solbeskyttelse - læs om de nye regler her.