Neurolog: Derfor bør du overveje at droppe alkohol senest i denne alder

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Alkoholens påvirkning på hjernen bliver mere markant med alderen – og ifølge en neurolog kan det være afgørende for din mentale sundhed at tage beslutningen om at stoppe helt. Her er 10 vigtige pointer om, hvorfor og hvornår du bør lægge flasken fra dig.

Alkohol rammer hjernen direkte

Foto Shutterstockcom

Alkohol fungerer som et neurotoksin – et giftstof, der direkte påvirker nervesystemet. Det kan skade hjernens strukturer og forringe evnen til at huske og tænke klart over tid.

Forbindelsen mellem alkohol og demens er veldokumenteret

Foto Shutterstockcom

Flere studier viser en tydelig sammenhæng mellem højt alkoholforbrug og risikoen for demens, især når forbruget fortsætter op i seniorårene.

Hjernen bliver mere sårbar med alderen

Foto Shutterstockcom

Efterhånden som vi ældes, bliver hjernen mindre modstandsdygtig over for skadelige stoffer. Det betyder, at den negative effekt af alkohol øges betydeligt i pensionsalderen.

Læs også: Derfor svier det i munden, når du spiser ananas

Neurolog anbefaler et klart stop ved 65 år

Foto Shutterstockcom

Ifølge den amerikanske neurolog Richard Restak bør man senest i en alder af 65 år droppe alkohol helt, hvis man vil beskytte sin mentale skarphed.

Alkohol kan føre til mangel på vigtige vitaminer

Foto Shutterstockcom

Langvarigt alkoholforbrug kan hæmme kroppens optagelse af vitamin B1, hvilket er essentielt for hjernefunktionen og hukommelsen.

Wernicke-Korsakoff er en særlig type demens

Foto Shutterstockcom

Et kendt syndrom, forbundet med alkoholmisbrug, er Wernicke-Korsakoff, som medfører alvorlige hukommelsestab og kognitive vanskeligheder.

Også moderate mængder kan være risikable

Foto Shutterstockcom

Selvom mange tror, at et glas vin i ny og næ er harmløst, viser forskning, at selv små mængder over tid kan have konsekvenser for hjernen.

Læs også: Undgå madforgiftning: Disse ting bør du gå udenom i en buffet

Alkohol som stressmiddel er en faldgrube

Foto Shutterstock

Bruger du alkohol til at dulme angst eller stress, advarer eksperten om, at det kan skabe en farlig cyklus – både fysisk og psykisk.

Kvinder rammes hårdere end mænd

Foto Shutterstockcom

Kvinders kroppe nedbryder alkohol langsommere end mænds, hvilket gør dem mere udsatte for alkoholens skadelige effekter, herunder demens.

Tidlig indsats kan gøre en forskel

Foto Shutterstockcom

Jo før du ændrer dine vaner, jo bedre er dine chancer for at bevare din hjernefunktion. At tage stilling til alkoholforbruget er en investering i fremtidig livskvalitet.

Artiklen er baseret på informationer fra Dagens.de

Læs også: Pepsi Max og Cola Zero under lup – resultatet overrasker

Læs også: Du drikker dem hver dag: Sådan påvirker disse populære drikke din krop

Andre Artikler

Disse fysiske sygdomme bliver ofte forvekslet med angst

Mange symptomer på fysiske sygdomme kan ligne angst, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har en psykisk...

Derfor svier det i munden, når du spiser ananas

Mange har prøvet det, men få ved, hvad der i virkeligheden sker. Nu giver vi svaret på, hvorfor din mund reagerer, når du spiser ananas.

Undgå madforgiftning: Disse ting bør du gå udenom i en buffet

Buffeter kan være fristende med deres uendelige udvalg og “spis alt du kan”-koncept.Men midt i glæden over...

Ny test kan afsløre dødelig sygdom år før symptomerne

Et simpelt metode kan afsløre alvorlige hjertesygdomme flere år før symptomerne viser sig.

Disse fysiske sygdomme bliver ofte forvekslet med angst

Mange symptomer på fysiske sygdomme kan ligne angst, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har en psykisk...

Derfor svier det i munden, når du spiser ananas

Mange har prøvet det, men få ved, hvad der i virkeligheden sker. Nu giver vi svaret på, hvorfor din mund reagerer, når du spiser ananas.

Undgå madforgiftning: Disse ting bør du gå udenom i en buffet

Buffeter kan være fristende med deres uendelige udvalg og “spis alt du kan”-koncept.Men midt i glæden over...