Neurolog: Derfor bør du overveje at droppe alkohol senest i denne alder

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Alkoholens påvirkning på hjernen bliver mere markant med alderen – og ifølge en neurolog kan det være afgørende for din mentale sundhed at tage beslutningen om at stoppe helt. Her er 10 vigtige pointer om, hvorfor og hvornår du bør lægge flasken fra dig.

Alkohol rammer hjernen direkte

Foto Shutterstockcom

Alkohol fungerer som et neurotoksin – et giftstof, der direkte påvirker nervesystemet. Det kan skade hjernens strukturer og forringe evnen til at huske og tænke klart over tid.

Forbindelsen mellem alkohol og demens er veldokumenteret

Foto Shutterstockcom

Flere studier viser en tydelig sammenhæng mellem højt alkoholforbrug og risikoen for demens, især når forbruget fortsætter op i seniorårene.

Hjernen bliver mere sårbar med alderen

Foto Shutterstockcom

Efterhånden som vi ældes, bliver hjernen mindre modstandsdygtig over for skadelige stoffer. Det betyder, at den negative effekt af alkohol øges betydeligt i pensionsalderen.

Læs også: Fødevarer og vaner der kan forværre dine IBD-symptomer

Neurolog anbefaler et klart stop ved 65 år

Foto Shutterstockcom

Ifølge den amerikanske neurolog Richard Restak bør man senest i en alder af 65 år droppe alkohol helt, hvis man vil beskytte sin mentale skarphed.

Alkohol kan føre til mangel på vigtige vitaminer

Foto Shutterstockcom

Langvarigt alkoholforbrug kan hæmme kroppens optagelse af vitamin B1, hvilket er essentielt for hjernefunktionen og hukommelsen.

Wernicke-Korsakoff er en særlig type demens

Foto Shutterstockcom

Et kendt syndrom, forbundet med alkoholmisbrug, er Wernicke-Korsakoff, som medfører alvorlige hukommelsestab og kognitive vanskeligheder.

Også moderate mængder kan være risikable

Foto Shutterstockcom

Selvom mange tror, at et glas vin i ny og næ er harmløst, viser forskning, at selv små mængder over tid kan have konsekvenser for hjernen.

Læs også: Spiser du havregryn hver dag? Se hvad det gør ved din krop

Alkohol som stressmiddel er en faldgrube

Foto Shutterstock

Bruger du alkohol til at dulme angst eller stress, advarer eksperten om, at det kan skabe en farlig cyklus – både fysisk og psykisk.

Kvinder rammes hårdere end mænd

Foto Shutterstockcom

Kvinders kroppe nedbryder alkohol langsommere end mænds, hvilket gør dem mere udsatte for alkoholens skadelige effekter, herunder demens.

Tidlig indsats kan gøre en forskel

Foto Shutterstockcom

Jo før du ændrer dine vaner, jo bedre er dine chancer for at bevare din hjernefunktion. At tage stilling til alkoholforbruget er en investering i fremtidig livskvalitet.

Artiklen er baseret på informationer fra Dagens.de

Læs også: Eksperter afslører: Disse fødevarer kan skade dit hår

Læs også: Har du forhøjet blodtryk? Så kan dette kosttilskud give problemer

Andre Artikler

Sådan opdager du problemer med din skjoldbruskkirtlen

Millioner lever med en skjoldbruskkirtellidelse uden at vide det. Symptomerne er ofte vage, langsomt udviklende og lette at...

Flere indlæggelser i Østjylland: Nu advares der mod aggressive hvepse

For de fleste vil et møde med en gedehams blot være en stikkende irritation, men for nogle få kan det være livsfarligt.

Angst senere i livet kan ifølge ny forskning spores i graviditeten

Ny forskning viser, hvordan angst allerede kan starte inden fødslen.

Mand fik konstateret diabetes – 10 dage senere kom det virkelige chok

En sund og aktiv mand fik pludselig konstateret diabetes, men det viste sig hurtigt, at noget langt mere alvorligt lå bag.

Sådan opdager du problemer med din skjoldbruskkirtlen

Millioner lever med en skjoldbruskkirtellidelse uden at vide det. Symptomerne er ofte vage, langsomt udviklende og lette at...

Flere indlæggelser i Østjylland: Nu advares der mod aggressive hvepse

For de fleste vil et møde med en gedehams blot være en stikkende irritation, men for nogle få kan det være livsfarligt.

Angst senere i livet kan ifølge ny forskning spores i graviditeten

Ny forskning viser, hvordan angst allerede kan starte inden fødslen.