Mange forbinder sodavand med en hurtig energiboost eller en hyggelig forfriskning. Men nye forskningsresultater peger på, at de søde drikke kan have langt mere skjulte konsekvenser – især for kvinders mentale sundhed.
Mere end bare sukker og kalorier
Sodavand indeholder ikke kun sukkerarter som glukose og fruktose, men også en cocktail af tilsætningsstoffer og sødemidler, som kan forstyrre kroppens balance.
En overraskende forbindelse til depression
Forskere har fundet en tydelig sammenhæng mellem højt forbrug af sodavand og en øget risiko for depressive symptomer.
Kvinder rammes hårdere
Studiet viser, at sammenhængen især er udtalt hos kvinder, hvor risikoen for depression stiger markant ved højt indtag.
Læs også: 10 frugter der eftersigende kan beskytte dig mod nyresten
Bakterierne spiller en nøglerolle
I tarmen hos kvinder med stort sodavandsforbrug fandt forskerne flere bakterier af slægten Eggerthella – en type, der tidligere er sat i forbindelse med depression.
Mikrobiomet som bindeled
Resultaterne tyder på, at ændringer i tarmfloraen kan være den biologiske bro mellem sodavand og mental mistrivsel.
Inflammation som mulig mekanisme
Når balancen i mikrobiomet forstyrres, falder produktionen af gavnlige fedtsyrer, mens betændelsesfremmende processer kan tage over – noget der også kan påvirke hjernen.
Mænd ser ikke samme effekt
Interessant nok fandt forskerne ingen tilsvarende sammenhæng hos mænd. Det tyder på, at kønshormoner eller forskelle i immunforsvaret kan være med til at forklare forskellen.
Læs også: Sådan ændrer din krop sig, hvis du dropper junkfood i 30 dage
Dyrestudier understøtter teorien
Forsøg på dyr har tidligere vist, at ændringer i mikrobiomet kan udløse inflammatoriske reaktioner i nervesystemet, hvilket giver mere depressive adfærdsmønstre.
Nye veje til behandling
Eksperter peger på, at mikrobiomet kan være et fremtidigt mål for terapi. Kostændringer og probiotiske tiltag kan måske lindre symptomer hos visse patienter.
Forebyggelse begynder i hverdagen
Forskerne anbefaler, at man i højere grad inkluderer kostens betydning i både oplysningskampagner og sundhedsstrategier, så flere bliver bevidste om de mentale konsekvenser af deres vaner.
Artiklen er baseret på informationer fra News Medical
Læs også: Ny forskning: Disse mennesker taber sig markant mindre på GLP-1 medicin
Læs også: Et stykke af denne frugt om dagen: Den enkle vane, der kan sænke dit blodtryk