For mange er det hårdt at tabe sig, men det er ikke det største problem. Udfordringen opstår bagefter, når vægten langsomt stiger igen.
Ifølge forskere skyldes det blandt andet, at kroppen ændrer sin forbrænding efter et vægttab.
Derfor skal personer, der har tabt sig, ofte spise mindre end andre med samme vægt for at undgå at tage på igen.
Det gør det svært at fastholde resultaterne på lang sigt, selv når man følger de samme kostvaner, skriver Forskning.no.
Læs også: Denne fødevaregruppe kan være nøglen til et langt liv, viser forskning
Forskerne mangler svar
Et nyt studie publiceret i tidsskriftet Nature Medicine har undersøgt, om en bestemt tarmbakterie kan hjælpe med at holde vægten stabil.
Forskerne mener, at bakterien kan påvirke kroppens signaler og energibalance, men de understreger samtidig, at de endnu ikke ved præcist, hvorfor effekten opstår.
Forsker Christoffer Clemmensen fra Københavns Universitet vurderer, at resultaterne er interessante, men at der er behov for flere studier, før man kan anbefale tilskuddet bredt.
Resultaterne overrasker
Studiet omfattede 90 personer, som først tabte mindst otte procent af deres kropsvægt gennem en stram kostplan.
Læs også: Bør du vælge citron eller lime? Her er den reelle forskel
Efter vægttabet fik en gruppe et dagligt kosttilskud med tarmbakterien Akkermansia muciniphila i 24 uger, mens en anden gruppe ikke gjorde.
Resultaterne viste, at gruppen med kosttilskud tog betydeligt mindre på igen end kontrolgruppen.
Desuden lykkedes det flere deltagere at fastholde deres vægttab.
Forskerne ser derfor bakterien som en mulig hjælp til at holde vægten nede efter et vægttab, men understreger, at der fortsat er behov for mere forskning.
Læs også: Disse fødevarer indeholder mere protein end et æg
Kilder: Forskning.no og Nature Medicine.
Læs også: Eksperter: Så mange fiber har du brug for hver dag