For mange er det hårdt at tabe sig, men det er ikke det største problem. Udfordringen opstår bagefter, når vægten langsomt stiger igen.
Ifølge forskere skyldes det blandt andet, at kroppen ændrer sin forbrænding efter et vægttab.
Derfor skal personer, der har tabt sig, ofte spise mindre end andre med samme vægt for at undgå at tage på igen.
Det gør det svært at fastholde resultaterne på lang sigt, selv når man følger de samme kostvaner, skriver Forskning.no.
Læs også: Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt
Forskerne mangler svar
Et nyt studie publiceret i tidsskriftet Nature Medicine har undersøgt, om en bestemt tarmbakterie kan hjælpe med at holde vægten stabil.
Forskerne mener, at bakterien kan påvirke kroppens signaler og energibalance, men de understreger samtidig, at de endnu ikke ved præcist, hvorfor effekten opstår.
Forsker Christoffer Clemmensen fra Københavns Universitet vurderer, at resultaterne er interessante, men at der er behov for flere studier, før man kan anbefale tilskuddet bredt.
Resultaterne overrasker
Studiet omfattede 90 personer, som først tabte mindst otte procent af deres kropsvægt gennem en stram kostplan.
Læs også: Ny behandling kan gøre mineraler i fuldkorn lettere at optage
Efter vægttabet fik en gruppe et dagligt kosttilskud med tarmbakterien Akkermansia muciniphila i 24 uger, mens en anden gruppe ikke gjorde.
Resultaterne viste, at gruppen med kosttilskud tog betydeligt mindre på igen end kontrolgruppen.
Desuden lykkedes det flere deltagere at fastholde deres vægttab.
Forskerne ser derfor bakterien som en mulig hjælp til at holde vægten nede efter et vægttab, men understreger, at der fortsat er behov for mere forskning.
Læs også: Drikker du sukkerfri sodavand dagligt? Det kan accelerere din kognitive aldring
Kilder: Forskning.no og Nature Medicine.
Læs også: Efter 65 år ændrer kroppens behov sig – sådan bør du spise
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.