Tag gerne en slurk mere – derfor bør du drikke øl

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Øl er ofte forbundet med afslapning og sociale sammenkomster, men vidste du, at det i moderate mængder faktisk kan have sundhedsmæssige fordele?

Flere studier peger på, at øl indeholder vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer, der kan være gode for kroppen.

Her er nogle overraskende grunde til, at øl kan gavne dit helbred.

Godt for dit hjerte

Foto: Shutterstock.com

Forskning viser, at moderate mængder øl kan øge niveauet af HDL-kolesterol, også kaldet det “gode” kolesterol, som hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme.

Læs også: Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Desuden indeholder øl antioxidanter, der kan reducere risikoen for blodpropper.

Styrker dine knogler

Foto: Shutterstock.com

Øl indeholder silicium, et mineral der spiller en vigtig rolle i knoglestyrke.

Studier har vist, at personer, der drikker øl i moderate mængder, kan have en højere knogletæthed og dermed en lavere risiko for knogleskørhed.

Fremmer en sund tarm

Foto: Shutterstock.com

Øl kan hjælpe med tarmsundhed, især rå øl, som er en kilde til gavnlige bakterier. Dette kan bidrage til en sundere tarmflora og fordøjelse.

Læs også: Denne grøntsag kan være nøglen til forebyggelse af diabetes

Kan hjælpe med at reducere stress

Foto: Shutterstock.com

At nyde en øl kan hjælpe med at reducere stressniveauet og fremme afslapning.

Øl indeholder magnesium og kalium, som er vigtige for nervesystemet og kan hjælpe med at regulere blodtrykket.

Giver vitaminer og mineraler

Foto: Shutterstock

Øl indeholder flere B-vitaminer, herunder B6 og B12, som er essentielle for energiproduktion og nervefunktion.

Derudover bidrager øl med mineraler som magnesium, kalium og fosfor, der er gavnlige for kroppen.

Læs også: 10 vigtige fakta om magnesium – og hvorfor du bør få nok af det

Antioxidanter

Foto: Shutterstock.com

Øl indeholder antioxidanter fra byg og humle, såsom flavonoider, der kan beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

Dette kan bidrage til at reducere risikoen for hjertekarsygedomme og visse kræftformer.

Kan lindre overgangsalderens gener

Foto: Shutterstock

For kvinder kan øl være en naturlig kilde til planteøstrogener – polyfenoler, der findes i planter, og som kan have en mild østrogenlignende virkning i kroppen.

Dette kan muligvis hjælpe med at lindre symptomer som hedeture under overgangsalderen.

Læs også: Eksperter advarer: Takeaway-mad er langt fra sundt nok

Forebyggelse af osteoporose

Foto: Shutterstock.com

Øl, især humle, kan hjælpe med at forhindre knogletab, og derved reducere risikoen for osteoporose.

Dette skyldes øllets siliciumindhold, som er afgørende for knogle sundhed.

Mådehold

Foto: Shutterstock.com

Husk dog altid at indtage øl i små mængder for at undgå de negative virkninger af alkohol, og søg rådgivning fra en sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål om dit alkoholforbrug i forhold til din sundhed. 

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

Læs også: Fødevarerstyelsen slår alarm: Halvdelen af kosttilskud overtræder loven

Andre Artikler

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...

Eksplosion i nye kræftlægemidler: Medicinrådet står over for rekordtravlt år

Der er en markant stigning i interessen for at få nye kræftlægemidler på markedet.

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...