Diæter
Hverdagens sukkerfælde kan ramme din lever
Et højt sukkerindtag forbindes ikke længere kun med vægtøgning – forskere peger nu på, at det også kan have konsekvenser for leverens sundhed.
Diæter
Ny debat om hvidt brød: Det bekymrer flere sundhedseksperter
Flere eksperter retter nu fokus mod hvidt brød og de produktionsmetoder, der kan få betydning for dets sundhedsmæssige værdi.
Diæter
Sådan kan blåbær påvirke dit kolesterol, hvis du spiser dem regelmæssigt
Hvis du ønsker at forbedre dit kolesteroltal, kan små ændringer i kosten gøre en forskel. Eksperter peger på,...
Diæter
Forskere ser overraskende effekt af tomat- og sojajuice
På bare fire uger registrerede forskere ændringer i kroppen hos personer, der drak en særlig juice hver dag.
Diæter
Mand levede kun af sardiner i 48 timer – sådan reagerede kroppen
Han satte sin krop på prøve med en viral kosttrend – og forskellen var tydelig efter bare 48 timer.
Diæter
Hverdagens sukkerfælde kan ramme din lever
Et højt sukkerindtag forbindes ikke længere kun med vægtøgning – forskere peger nu på, at det også kan have konsekvenser for leverens sundhed.
Diæter
Ny debat om hvidt brød: Det bekymrer flere sundhedseksperter
Flere eksperter retter nu fokus mod hvidt brød og de produktionsmetoder, der kan få betydning for dets sundhedsmæssige værdi.
Diæter
Sådan kan blåbær påvirke dit kolesterol, hvis du spiser dem regelmæssigt
Hvis du ønsker at forbedre dit kolesteroltal, kan små ændringer i kosten gøre en forskel. Eksperter peger på,...
Diæter
Forskere ser overraskende effekt af tomat- og sojajuice
På bare fire uger registrerede forskere ændringer i kroppen hos personer, der drak en særlig juice hver dag.
Middelhavskost: Mere end bare en diæt
Middelhavskost er en livsstil, der har fanget opmærksomheden fra sundhedseksperter verden over. Baseret på traditionelle fødevarer fra lande som Grækenland og Italien, er denne kost rig på frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer. Den har vist sig at være både nærende og effektiv til at forebygge en række sygdomme.
Slut med stramme diæter: Hemmeligheden bag et varigt vægttab
Diæter, der lover hurtige resultater, er sjældent bæredygtige i længden. Ofte vender man tilbage til gamle vaner, tager de tabte kilo på igen eller opgiver helt, fordi diæten har været for restriktiv. I stedet for at fokusere på hurtige løsninger, er det vigtigere at lave livsstilsændringer, hvor det måske tager længere tid at opnå det ønskede resultat, men til gengæld er det holdbart og gavnligt for dit helbred på lang sigt.
Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed
Prøv denne sunde banankage – svampet, nem og fuld af fibre uden dårlig samvittighed.