Ernæring
Sådan kan et dagligt indtag af tranebær styrke din krop
Tranebær er ikke bare smukke at se på – de er også fyldt med vitaminer og mineraler, der kan styrke dit helbred på flere måder.Her får du de...
Krop
Sover din hund i sengen? Dyrlæge afslører fordele og ulemper
Mange hundeejere tager et valg ved sengetid uden at tænke over, hvad det egentlig betyder for deres søvn, sundhed og forhold til deres firbenede ven.
Konditionstræning
Sådan optimerer du en almindelig gåtur, ifølge eksperterne
En daglig gåtur kan gøre underværker for både krop og sind – men med få justeringer kan du...
Ernæring
Skjult sukker i madpakken kan skade børnenes tænder
De ligner det perfekte sunde valg, men bag den pæne indpakning gemmer sig noget, der kan overraske enhver forælder ved madpakkeplanlægningen.
Ernæring
Forskning viser, at dette krydderi kan styrke hjertet og kolesteroltallet
Det ligner måske bare en helt almindelig ingrediens til te og madlavning, men bag den velkendte smag findes en lang række sundhedsfordele.
Ernæring
Sådan kan et dagligt indtag af tranebær styrke din krop
Tranebær er ikke bare smukke at se på – de er også fyldt med vitaminer og mineraler, der kan styrke dit helbred på flere måder.Her får du de...
Krop
Sover din hund i sengen? Dyrlæge afslører fordele og ulemper
Mange hundeejere tager et valg ved sengetid uden at tænke over, hvad det egentlig betyder for deres søvn, sundhed og forhold til deres firbenede ven.
Konditionstræning
Sådan optimerer du en almindelig gåtur, ifølge eksperterne
En daglig gåtur kan gøre underværker for både krop og sind – men med få justeringer kan du...
Ernæring
Skjult sukker i madpakken kan skade børnenes tænder
De ligner det perfekte sunde valg, men bag den pæne indpakning gemmer sig noget, der kan overraske enhver forælder ved madpakkeplanlægningen.
Ny forskning: Lavt psykisk velvære kan øge risikoen for demens
Oplever du lavt psykisk velvære, som f.eks. manglende livsformål eller begrænsede muligheder for personlig udvikling, kan det øge risikoen for at udvikle mild kognitiv...
Prøv denne gode vane og føl dig yngre på blot 30 dage!
Drømmer du om at føle dig yngre og mere energisk på blot 30 dage? Så kan denne træningsform være nøglen til at opnå dette. Den er ideel til at forynge både krop og sind, og det bedste er, at du kan komme i gang uden at bruge en krone.
7 tips til at holde din hjerne skarp
Digitalisering kræver konstant læring og tilpasning, og en skarp hjerne er nøglen til at navigere i vores hurtige verden. Hjerneforskeren Troels Wesenberg deler syv tips til at holde din hjerne skarp og sund, og det bedste er, at det aldrig er for sent at starte.
Disse 8 vaner kan forlænge dit liv
Mange ønsker at leve så lang tid som muligt. Hvis man ved 40-års alderen formår at implementere disse vaner, kan mænd forvente at leve 24 år længere, mens kvinder kan forvente 23 ekstra år.
Denne udstrækning kan redde din kontorkrop
Har du nogensinde følt dig stiv i kroppen efter en hel dag ved skrivebordet? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Kontorarbejde kan føre til spændinger og stivhed, især i hofter og ryg.
Ekspertens råd: Sådan undgår du skader
Udstrækning kan virke som en simpel aktivitet, men dens sundhedsmæssige fordele er både mange og overraskende. Uanset om du er inspireret af topatleter, eller blot ønsker at undgå skader i hverdagen, kan øget fleksibilitet være vejen frem.