Ernæring
Sådan kan grønne bladgrøntsager påvirke din medicin
Mange mennesker på blodfortyndende medicin tror, at så længe de spiser “sundt”, er der ingen problemer. Det er ofte her, at overraskelsen opstår.
Krop
Forskning afslører, at nedsat hørelse kan øge risikoen for demens
Ny forskning viser, at en udbredt helbredsudfordring kan spille en langt større rolle for demens, end mange er klar over.
Ernæring
Studie peger på forskelle i knoglerne hos te- og kaffedrikkere
Ny forskning har undersøgt, om kaffe og te påvirker knoglerne hos ældre kvinder.
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Krop
Søvn kan være vigtigere end kost og motion for et langt liv, viser ny forskning
Kost og motion fylder meget i debatten om et langt liv. Ny forskning peger dog på, at søvn kan spille en langt større rolle.
Ernæring
Sådan kan grønne bladgrøntsager påvirke din medicin
Mange mennesker på blodfortyndende medicin tror, at så længe de spiser “sundt”, er der ingen problemer. Det er ofte her, at overraskelsen opstår.
Krop
Forskning afslører, at nedsat hørelse kan øge risikoen for demens
Ny forskning viser, at en udbredt helbredsudfordring kan spille en langt større rolle for demens, end mange er klar over.
Ernæring
Studie peger på forskelle i knoglerne hos te- og kaffedrikkere
Ny forskning har undersøgt, om kaffe og te påvirker knoglerne hos ældre kvinder.
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Denne udstrækning kan redde din kontorkrop
Har du nogensinde følt dig stiv i kroppen efter en hel dag ved skrivebordet? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Kontorarbejde kan føre til spændinger og stivhed, især i hofter og ryg.
Ekspertens råd: Sådan undgår du skader
Udstrækning kan virke som en simpel aktivitet, men dens sundhedsmæssige fordele er både mange og overraskende. Uanset om du er inspireret af topatleter, eller blot ønsker at undgå skader i hverdagen, kan øget fleksibilitet være vejen frem.