Tips til et langt liv
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
Krop
Sådan får du flere endorfiner i hverdagen uden at træne
Vi forbinder ofte endorfiner med træning, men der findes faktisk mange andre måder at aktivere kroppens naturlige lykkehormoner...
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
5 nemme og billige biohacks til et sundere liv – helt uden teknologi
Du behøver ikke bruge dyre gadgets eller avanceret teknologi for at begynde at biohacke din krop. Selvom det kan virke som en verden fyldt med komplicerede redskaber, kan du sagtens komme i gang med biohacking uden at sprænge din pengepung. Her får du fem simple tips, der kan hjælpe dig til et sundere liv.
Biohacking: Populær trend med en farlig pris
Fra kosttilskud til teknologiske implantater. Biohacking er hurtigt ved at blive en populær metode for dem, der ønsker at tage kontrollen over deres kroppe og opnå en større sundhed. Men bag de spændende eksperimenter er der en pris, som ikke er uden konsekvenser.
Ny forskning afslører hemmeligheden bag et langt liv
En ny opdagelse fra forskere ved Københavns Universitet kan ændre vores forståelse af, hvorfor nogle mennesker lever længere end andre. Fundet kan potentielt bane vejen for nye behandlinger af sygdomme, som vi endnu ikke har haft mulighed for at bekæmpe effektivt.
Har et koldt brusebad samme effekt som vinterbadning?
Det kolde gys er blevet en populær trend blandt danskerne, men ikke alle har adgang til havet eller lyst til at tage det store skridt ud i vinterbadning. I stedet vælger mange at hoppe under en kold bruser og håber på de samme sundhedsmæssige fordele. Men kan et koldt brusebad virkelig give de samme effekter som en tur i det iskolde hav?
Fra koldt gys til fast rutine: Sådan kommer du i gang med at vinterbade
Vinterbadning kan virke som en stor og kold udfordring, men belønningen er det hele værd. Med nogle få, simple tips kan du gøre vinterbadning til en fast del af din rutine og høste de mange fordele, som det kolde vand kan give.
Gåde råd til isbadning – Sådan kommer du i gang!
Det lyder måske skræmmende at sænke kroppen ned i iskoldt vand, men isbade er faktisk en populær metode til at lindre ømme muskler, reducere smerter og endda forbedre humøret. Men hvordan gør man det rigtigt? Her får du en guide til at komme i gang med isbadning.