Et nyt studie offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine har undersøgt, om multivitaminer påvirker kroppens aldring.
Ifølge Business Insider analyserede forskere biologiske markører hos ældre deltagere.
Disse markører bruges til at måle kroppens biologiske alder. Det er en metode, hvor forskere ser på ændringer i celler og DNA for at vurdere, hvor hurtigt kroppen ældes.
Studiet viste, at personer, der tog et dagligt multivitamin, i gennemsnit ældedes en smule langsommere end dem, der ikke gjorde.
Læs også: Æg og kolesterol: hvad hæver faktisk dit LDL - og det er ikke det du tror
Usikkerhed gennem mange år
Multivitaminer er blandt de mest brugte kosttilskud i verden, især blandt ældre.
Alligevel har forskere i mange år været usikre på, om de faktisk giver målbare sundhedsfordele.
Ifølge Business Insider har tidligere forskning ikke kunnet vise tydelige forbedringer i hverken helbred eller levetid.
Studiets hovedforfatter, epidemiologen Howard Sesso fra Harvard Medical School, forklarer, at resultaterne ikke betyder, at alle bør begynde at tage multivitaminer.
Læs også: Sult og dårligt humør: det er ikke dit blodsukker der styrer dit sind - hvad er det så?
Han vurderer, at studiet snarere bidrager til en bedre forståelse af kosttilskud.
En meget lille forskel
Resultatet fra studiet viste en forskel i biologisk aldring på omkring fire måneder. Effekten vurderes derfor som meget begrænset.
Forskerne peger dog på, at ældre mennesker kan have gavn af tilskud, hvis de ikke får nok næringsstoffer gennem deres kost.
En tidligere undersøgelse fra 2023 i American Journal of Clinical Nutrition fandt også små forbedringer i hukommelsestests hos personer, der tog multivitaminer.
Læs også: Dit daglige sukkerindtag kan påvirke din hukommelse og hjernefunktion over tid
Den vigtigste konklusion er derfor, at et dagligt multivitamin i studiet var forbundet med en lille opbremsning i biologisk aldring hos ældre voksne.
Kilder: Business Insider, Nature Medicine og American Journal of Clinical Nutrition.
Læs også: Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte