Krop
Denne træningsform kan beskytte dig mod fald og skader
Forskning viser, at muskelkraft (power) er en af de første fysiske evner, som vi mister med alderen. Heldigvis er det nemmere end du tror at få den tilbage.Muskelkraft...
Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Krop
Denne træningsform kan beskytte dig mod fald og skader
Forskning viser, at muskelkraft (power) er en af de første fysiske evner, som vi mister med alderen. Heldigvis er det nemmere end du tror at få den tilbage.Muskelkraft...
Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Overraskende metode: Kan lindre efterfødselsreaktioner og styrke nybagte mødres velvære
En simpel løsning kan hjælpe nybagte mødre med at håndtere efterfødselsreaktioner og forbedre deres mentale sundhed
8 vigtige vinterbaderåd for at sikre et forsvarligt koldt gys
Det vigtigt med fokus på badesikkerheden og med disse 8 råd, kan du sikkert sænke dig ned i det kolde vand.
10-20-30 træning: Ny forskning ændrer reglerne for intervaltræning
Forskerne håber, at resultaterne kan få flere til at kaste sig over denne motionsform.
Top 5 over danskernes nytårsforsæt 2025
Der er fokus på sundhed, når danskerne laver nytårsforsæt, men særligt et råd skal man huske på, hvis man gerne vil holde dem.
De 10 største fitness-trends for 2025
Er du klar til at revolutionere din træning i 2025? Her er de hotteste trends, der kommer til at dominere fitnessverdenen.
5 sunde og realistiske nytårsforsæt, du faktisk kan holde
Slip for at opgive dine nytårsforsæt! Her er fem små ændringer, der gør en stor forskel for din hverdag og dit velbefindende.