Motion

Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk

Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt end andre.Et nyt studie peger på, at både træningens sammensætning...

Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”

Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.

Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt

Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.

10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration

Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.

Sådan får du mere motion ind i din hverdag

Motion behøver ikke altid kræve en tur i fitnesscenteret eller lang tid i kalenderen.Små ændringer i hverdagen...

Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk

Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt end andre.Et nyt studie peger på, at både træningens sammensætning...

Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”

Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.

Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt

Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.

10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration

Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.

Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder

At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke,...

Sådan forbedrer du din hukommelse med disse 3 simple vaner

Vil du gerne huske bedre i hverdagen? Så er der godt nyt. Der findes nemlig tre enkle vaner, som hverken kræver dyrt udstyr eller...

Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre

Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge ny forskning er løsningen langt mere...

Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud

En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.

6 morgenvaner der kan hjælpe med at sænke dit blodtryk

Forhøjet blodtryk er en af de største sundhedsrisici på verdensplan, men små ændringer i din daglige rutine kan gøre en forskel. Eksperter peger på,...

Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom

En ny undersøgelse kaster lys over sammenhængen mellem en dødelig sygdom og marathonløbere.