Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en...
Krop
Følg denne regel og sænk risikoen for blodpropper i hjertet
Vil du reducere risikoen for hjerteproblemer markant uden at omlægge hele dit liv? Løsningen er overraskende enkel og kræver langt mindre, end du tror.
Krop
Denne træning kan give dig en bedre hukommelse efter 12 uger
Hvem siger, at man ikke kan blive både klogere og komme i bedre form foran en skærm?En...
Krop
Sådan tester du direkte i stuen, hvor godt din krop ældes
Det er ikke kun dit spejlbillede eller antal rynker, der afslører, hvordan du ældes, men din fysiske funktion...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Kender du den finske metode? Test din udholdenhed med simpel 2-kilometer gå-test
En god grundlæggende udholdenhed har mange positive effekter på kroppen.
5 øvelser ved køkkenøen til at slippe af med julens ekstra kilo
Julen er sæsonen for hygge, god mad og lidt for mange småkager. Hvis du føler, at nytårsbukserne strammer en smule, er der ingen grund til panik. Din køkkenø – det mest centrale sted i dit hjem – kan faktisk være din bedste ven, når det gælder om at komme af med de ekstra kilo.
6 nemme hjemmeøvelser til stærkere knæ
Stærkere knæ kan være nøglen til et mere aktivt liv uden smerter. Disse seks øvelser styrker dine muskler og giver bedre støtte.
Nyt studie: Træning før 50 kan sikre dig en stærkere alderdom
En stærk alderdom kræver indsats i tide. Nyt forskning afslører, at der er en afgørende tidsramme for, hvornår du skal begynde at træne for at bibeholde muskelstyrke og motoriske evner. Her er ekspertens anbefalinger.
Denne træning giver maksimal kalorieforbrænding
Der er meget at vælge imellem, men der er en type motion, der trækker fra i kapløbet om at forbrænde flest kalorier.
Her er der 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024
Fem fantastiske sportsnavne fuldender listen med i alt 15 nominerede til Årets Sportsnavn 2024. Vinderen kåres til SPORT 2024 i Herning den 4. januar 2024.