Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Krop
Trumps foretrukne sport deles med hans barnebarn Kai
Sporten spiller en central rolle i Donald Trumps hverdag og i familiens fritidsliv.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Krop
Padel aktiverer både krop og hjerne, viser forskning
Den hurtigt voksende sport padel tiltrækker forskernes opmærksomhed, fordi den kombinerer bevægelse og spil på en måde, som kan gøre regelmæssig motion mere tilgængelig for flere.
Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Krop
Trumps foretrukne sport deles med hans barnebarn Kai
Sporten spiller en central rolle i Donald Trumps hverdag og i familiens fritidsliv.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Disse 10 klassiske fejl begår alle i fitnesscentret
Mange af os har store ambitioner, når vi træder ind i fitnesscentret for første gang, men vi falder ofte i nogle typiske fælder, der...
Få stærke baller med disse 10 øvelser
Det kan være en udfordring at få gang i ballemusklerne, men med de rigtige øvelser er du godt på vej.Læs videre og bliv...
Hvor mange timers motion om ugen bør du dyrke?
Hvorfor er det vigtigt at kende mængden af motion?At vide, hvor meget motion du skal dyrke hver uge, hjælper dig med at nå dine...
Eksperten vurderer: Er løbebåndet eller gåturen sundest?
Gang er en fantastisk måde at holde sig aktiv på, men burde du gå udenfor eller indenfor for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele.
Hvor mange kalorier forbrænder du ved at løbe en kilometer?
Ved du hvor mange kalorier du forbrænder, ved at løbe en kilometer? Her får du svaret.Hvorfor kende dit kalorieforbrug?Hvor mange kalorier forbrænder du ved...