Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Krop
Trumps foretrukne sport deles med hans barnebarn Kai
Sporten spiller en central rolle i Donald Trumps hverdag og i familiens fritidsliv.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Krop
Padel aktiverer både krop og hjerne, viser forskning
Den hurtigt voksende sport padel tiltrækker forskernes opmærksomhed, fordi den kombinerer bevægelse og spil på en måde, som kan gøre regelmæssig motion mere tilgængelig for flere.
Mentalt velvære
Motion kan måle sig med medicin mod depression og angst
Mange forbinder behandling af depression og angst med medicin eller samtaleterapi. Ny forskning peger dog på, at motion kan forbedre symptomerne.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Krop
Trumps foretrukne sport deles med hans barnebarn Kai
Sporten spiller en central rolle i Donald Trumps hverdag og i familiens fritidsliv.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
11 fantastiske grunde til at tage en daglig gåtur
Gå dig til bedre sundhed! Det lyder måske utroligt, men regelmæssige gåture kan gøre underværker for både krop og sind.Uanset om målet er...
10 træningsmyter, vi bør efterlade i 2024
Træning spiller en afgørende rolle for en sund livsstil, men der findes mange myter, som kan skabe forvirring og føre dig på afveje i...
Drop fitnesscentret: Her er den hurtigste vej til vægttab
Er du klar til at smide kiloene? Her er hemmeligheden bag vægttab.
Disse daglige aktiviteter kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Baggrunden for studietEt studie fra British Journal of Sports Medicine viser, at korte, intense bevægelser i hverdagen, som at tage trappen eller bære indkøbsposer,...
10 nemme træningsøvelser til en sund arbejdsdag
Selv med en travl arbejdsdag er det muligt at få rørt kroppen og booste energien. Enkle øvelser, der kræver minimal tid og udstyr, kan...
Sådan reagerer din krop indenfor de første 10 minutter på motion
Vidste du, at de første minutter af din træning er som en turbostart for både krop og sind?