Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Disse fødevarer slår proteinshakes – og du har dem måske allerede
Drop pulver og blendere – hvis du vil skrue op for dit proteinindtag, så tjek disse 10 madvarer, der slår proteinshakes uden problemer.KyllingebrystMed hele...
Sådan påvirker valget mellem vand og mælk i din proteinshake dine træningsresultater
Vil du have mest muligt ud af din proteinshake, men er i tvivl om du skal vælge mælk eller vand? Begge muligheder har deres...
Bør gå før eller efter du har spist?
En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant.Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...
Så meget skal du bevæge dig for at “nulstille” en hel dag på kontorstolen
Hver dag bruger mange af os størstedelen af tiden siddende – foran en skærm, ved et skrivebord eller i bilen. Men hvad skal der...
Gazelle afslører: Dette er den bedste familiecykel
Det kan være svært at vælge mellem en ladcykel og en longtail, når du vil finde den perfekte elcykel til familien.Her får du de...
Sådan holder du dig i form på kontoret – uden at svede!
Det kan virke umuligt at få træning ind i kalenderen, når arbejdsdagene pludselig igen er fyldt med transport og møder.Men der er faktisk...