Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
10 minutters let jogging kan løfte dit humør og din koncentration
Forskerne valgte et tempo så lavt, at mange ville kunne gå i det.
Motion
Dit smartwatch snyder dig: Så mange kalorier forbrænder du i virkeligheden
En lille daglig forskel kan over en uge sabotere et vægttab helt uden, at du opdager det.
Motion
Ny forskning afslører, hvilken træning der er bedst mod forhøjet blodtryk
Motion kan være med til at sænke blodtrykket, men nogle træningsformer ser ud til at have større effekt...
Træningstips
Studie fandt at “Høj, mellem og lav intensitet alle gav et beskedent fedttab, men kun HIIT bevarede musklerne”
Et seks måneder langt australsk forsøg fulgte 123 pensionister gennem tre forskellige træningsintensiteter, og forskellen viste sig først, da forskerne scannede musklerne.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Så mange mavebøjninger bør du kunne lave ud fra din alder
Vil du vide, hvor stærk og fit du er i forhold til din alder?Ifølge eksperter kan antallet af mavebøjninger, du kan lave på...
Bliv fit uden fitness: 11 effektive træningsmetoder
Du kan holde dig i form på mange sjove og effektive måder uden at skulle forbi et træningscenter.Uanset om du foretrækker simple løsninger,...
5 effektive tips til at holde dig i form under ramadan
Ramadan betyder ikke, at du skal droppe din træning. Med de rette tilpasninger kan du holde dig aktiv og sund.
Overraskende sundhedsfordele ved styrketræning, du ikke kendte til
Styrketræning handler ikke kun om at opbygge store muskler. Uanset om du bruger vægte, kropsvægt eller træningselastikker, kan modstandstræning have en enorm positiv effekt...
Sådan sænker du dit høje blodtryk med motion
Motion kan være nøglen til at sænke dit blodtryk – men hvilken type træning er bedst og hvad bør du undgå?
10 geniale måder at udnytte frostvejr på
Når temperaturen dykker, og kulden bider, er der masser af smarte tricks, du kan prøve.Frostvejr kan bruges til både praktiske gøremål og sjove...