Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Derfor bør du få en træningsmakker – fordelene vil overraske dig!

Motion
Det kan gøre hele forskellen på, om du kommer afsted eller ej at have en træningsmakker. Når din makker samtidig er din ven, får...

Sådan gør du gåturen sjovere: 10 nemme tips

Konditionstræning
Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles lidt trivielt. Med få justeringer kan...

Så lidt motion skal der til for at forlænge dit liv

Motion
Vil du leve længere og bedre? En ny undersøgelse viser, at en vis mængde motion om ugen kan reducere dødeligheden med 31 procent.

Det kræver ikke timevis i fitness – denne vane holder dig sund i hverdagen

Krop
Mange tror, at det kræver lange træningspas for at holde kroppen sund, men forskning viser nu, at det ikke nødvendigvis er tilfældet.

Harvard-professor ville ønske, han var begyndt på denne træning tidligere!

Krop
Denne type træning kan hjælpe vores kroppe med at forblive stærke og sunde, når vi bliver ældre.

Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt

Konditionstræning
En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.
1...91011...24Side 10 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Sådan laver du hyldeblomstsaft uden sukker – perfekt til varme sommerdage

Drikkevarer 0
Snart står hylden i fuldt flor, og så skal du ud med kurven og plukke de duftende blomster til årets friskeste og mest smagfulde sommerdrik.

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

Hudlægens solcreme-hack: Det simple trick, der får din beskyttelse til at holde hele dagen

Krop 0
Efter 50 år i frontlinjen for hudforskning har professor...

Populære nyheder

Skræmmende afsløring: Denne parasit klæder sig ud som dine egne celler

Krop 0
Den har slået titusindvis ihjel, og ingen forstod hvordan. Nu har forskere afsløret det uhyggelige kneb, der har gjort den næsten usynlig for vores immunforsvar.

Sådan kan din krop afsløre tegn på Alzheimers, længe før hjernen gør det

Krop 0
Et banebrydende studie med frugtfluer afslører, at Alzheimers sygdom...

Denne forbudte vane kan faktisk være nøglen til bedre søvn

Krop 0
Du har garanteret hørt, at det er søvnens fjende. Men hvad hvis det faktisk er lige omvendt?

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.