Træningstips
Krop
Så mange kalorier forbrænder du med dine daglige huspligter
Glem alt om dyre medlemskaber og overfyldte træningscentre.Dine daglige gøremål kan faktisk give dig et solidt kalorieforbrug, hvis du udfører dem med lidt ekstra energi, ifølge WebMD.Her er...
Krop
Sådan får du størst mental gevinst af din træning, ifølge forskerne
En ny undersøgelse fra University of Georgia afslører, at det ikke kun er selve træningen, der afgør, hvor...
Krop
Denne vane på få sekunder kan reducere din blodsukkerstigning
En ny undersøgelse afslører, at en simpel handling på blot få sekunder kan gøre en markant forskel for din krop.
Ernæring
Få naturligt energi til din træning med denne fødevare
Vil du have hurtig energi inden træning uden kunstige tilsætningsstoffer?Ifølge ernæringseksperter kan en simpel ingrediens give dig...
Konditionstræning
Sådan optimerer du en almindelig gåtur, ifølge eksperterne
En daglig gåtur kan gøre underværker for både krop og sind – men med få justeringer kan du...
Krop
Så mange kalorier forbrænder du med dine daglige huspligter
Glem alt om dyre medlemskaber og overfyldte træningscentre.Dine daglige gøremål kan faktisk give dig et solidt kalorieforbrug, hvis du udfører dem med lidt ekstra energi, ifølge WebMD.Her er...
Krop
Sådan får du størst mental gevinst af din træning, ifølge forskerne
En ny undersøgelse fra University of Georgia afslører, at det ikke kun er selve træningen, der afgør, hvor...
Krop
Denne vane på få sekunder kan reducere din blodsukkerstigning
En ny undersøgelse afslører, at en simpel handling på blot få sekunder kan gøre en markant forskel for din krop.
Ernæring
Få naturligt energi til din træning med denne fødevare
Vil du have hurtig energi inden træning uden kunstige tilsætningsstoffer?Ifølge ernæringseksperter kan en simpel ingrediens give dig...
Er Pilates nøglen til en stærk og slank krop? Eksperterne giver svaret
Pilates bliver ofte fremhævet som nøglen til en stærk, smidig og balanceret krop, men hvor meget sandt og falskt?Eksperter forklarer, hvad Pilates kan...
Kan du blive stærkere med planteprotein? Ny forskning giver svaret
Plantebaseret sportsernæring vinder frem, og projektet Plant Powered Sport & Fitness vil udfordre myten om, at sportsudøvere har brug for animalsk protein for at...
Vinterbadning gør dig ikke nødvendigvis sundere, viser ny forskning
Vinterbadning bliver ofte fremhævet som en mirakelkur for både krop og sind, men hvad siger videnskaben egentlig?En ny australsk undersøgelse har gennemgået eksisterende...
Drop chokoladen! Her er 9 ting, du kan lave på valentinsdag
Glem den klassiske middag med rødvin og dessert – i år handler valentinsdag om sjove og sunde oplevelser!
Største nogensinde: 65.000 kan deltage i VM i København
Det kan blive det største deltager-event nogensinde på dansk grund.
Tab dig effektivt: Sådan forbrænder du flest kalorier
Sker der intet på vægten, selvom du knokler løs i fitnesscenteret?Se her, hvordan du skruer din træning optimalt sammen, når målet er at...