Træningstips
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Krop
Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar
Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.
Krop
Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning
Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Krop
Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar
Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.
Krop
Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning
Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Så meget skal du bevæge dig for at “nulstille” en hel dag på kontorstolen
Hver dag bruger mange af os størstedelen af tiden siddende – foran en skærm, ved et skrivebord eller i bilen. Men hvad skal der...
Sådan holder du dig i form på kontoret – uden at svede!
Det kan virke umuligt at få træning ind i kalenderen, når arbejdsdagene pludselig igen er fyldt med transport og møder.Men der er faktisk...
Spis dig til en sundere og stærkere mandekrop
Her er nogle fantastiske fødevarer, der ikke bare smager godt, men som også kan styrke alt fra dine muskler og dit hjerte til din...
Sådan træner du bedst med allergi udendørs
Når allergisæsonen rammer, kan det føles som en udfordring at få luft – og endnu mere at få pulsen op under åben himmel.Men...
Sådan sniger du nemt mere bevægelse ind i hverdagen
Selvom mange voksne bevæger sig for lidt, er der heldigvis gode nyheder: Små justeringer kan have stor effekt.Her er nogle nemme måder at...
Sådan kommer du i gang med at motionere, når du er svært overvægtig
Det kan føles som en uoverskuelig opgave at komme i gang med motion, når kroppen føles tung, og selvtilliden er lav.Men med de...