Træningstips
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Konditionstræning
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener...
Krop
Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme
Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
Krop
13 Yogaøvelser der kan lindre luft i maven og oppustethed
En række enkle yogaøvelser kan løsne spændinger i maven og give lindring, når luft og oppustethed fylder ubehageligt....
Konditionstræning
Den pulszone, der giver mest ud af din træning
Din træning bliver først rigtig effektiv, når du rammer den pulszone, hvor kroppen arbejder med dig – ikke imod dig.
Konditionstræning
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener...
Krop
Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme
Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler...
Ernæring
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
10 sunde og lette vaner at tage med ind i det nye år
Snart tager vi hul på et nyt år, og for mange betyder det nye vaner! Med disse 10 enkle tips gør vi det nemmere for dig at holde fast i de sunde rutiner året rundt.
Få et aktivt nytår med disse 6 sjove lege
Skal nytårsaften være mere end bare mad og champagne? Så prøv disse sjove og sunde lege, der får hele familien eller vennekredsen op af sofaen!
10 nemme motionsvaner, du kan tage med ind i det nye år
Drømmer du om at komme i bedre form i det nye år? Start med små, realistiske motionsvaner, der er nemme at holde fast i.
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.
Drop sofaen: Sådan kan du nemt være aktiv juleaften
Er du træt af at sidde stille hele juleaften? Prøv disse sjove og aktive ideer, der bringer familien sammen.
Træning tre gange om ugen kan tage 8 år af din alder
Ny forskning viser, hvordan bare tre ugentlige træningspas kan reducere din biologiske alder med op til 8 år.