Træningstips
Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Træningstips
“Japanese walking” – 5 måder den japanske gå-trend gavner din krop
Videnskaben bakker op: Den japanske gå-metode er sund – og kan endda forlænge dit liv. Her forklarer vi,...
Træningstips
Farvel til de slappe overarme: 3 effektive pilatesøvelser, du nemt kan lave derhjemme
Mange af os har prøvet at føle os lidt usikre på vores overarme – ja, de såkaldte “mormorarme”....
Ernæring
Her er det perfekte tidspunkt at spise aftensmad på, ifølge eksperter
Det kan virke som en lille ting, men tidspunktet for din aftensmad kan faktisk spille en stor rolle for din søvn, din forbrænding og dit generelle helbred.Her er...
Krop
Er du i god form? Det kan denne kropsdel afsløre
Et nyt studie kobler længden på dine fingre til din udholdenhed og evne til at presse kroppen fysisk....
Krop
Ny forskning: Disse 3 motionsformer styrker din hjerne i alle aldre
En ny omfattende analyse peger på, at nogle helt særlige træningsformer kan være langt bedre for din hjerne end du tror.
Træningstips
“Japanese walking” – 5 måder den japanske gå-trend gavner din krop
Videnskaben bakker op: Den japanske gå-metode er sund – og kan endda forlænge dit liv. Her forklarer vi,...
Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her
Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder.Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut...
Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert
Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester deres styrke efter et viralt podcastklip...
Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko
Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...
Så lang tid tager det at lære at svømme
Det er en individuel rejse at lære at svømme, og hvor lang tid det tager afhænger af en række faktorer - men alle kan...
Er dit VO2 max normalt for din alder og dit køn? Find ud af det her
At kende sin VO2 max kan afsløre meget om ens kondition og sundhed. Men hvad er egentlig et godt niveau? Og hvordan kan du...
Duft dig til bedre hukommelse, færre smerter og mindre stress
Lavendelolie er ikke kun en duft til sengetid – den har været brugt i årtusinder og har vist sig at have en lang række...