Search here...
Subscribe

Træningstips

Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide...
Ernæring

Så meget protein skal du spise for at få større muskler

Vil du bygge muskler, er det ikke nok at løfte vægte. Proteinen på din tallerken spiller en mindst lige så vigtig rolle. Den officielle anbefaling er ikke nok Den nuværende anbefaling...
Ernæring

Sådan holder du dine knogler stærke, når du bliver ældre

Når vi bliver ældre, tænker mange på sygdomme som hjertekarsygdomme og kræft og de færreste på knoglebrud. Her...
Krop

De bedste motionsformer til dig over 50 år

Selvom du har rundet de 50, er det langt fra for sent at komme i gang med en...
Krop

Så lidt skal der til for at forbedre dit hjertes sundhed

Selv små ændringer i dine daglige bevægelser kan give markante sundhedsgevinster. En undersøgelse viser, hvordan du med enkle...

Sådan sniger du nemt mere bevægelse ind i hverdagen

Krop
Selvom mange voksne bevæger sig for lidt, er der heldigvis gode nyheder: Små justeringer kan have stor effekt. Her er nogle nemme måder at...

Sådan kommer du i gang med at motionere, når du er svært overvægtig

Krop
Det kan føles som en uoverskuelig opgave at komme i gang med motion, når kroppen føles tung, og selvtilliden er lav. Men med de...

Royal Run ændret markant – det bliver ikke som de andre år

Konditionstræning
Den royale motionsfest får et nyt twist i år, når 97.500 deltagere indtager Danmark.

Her er den optimale varighed for din træning

Konditionstræning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare retningslinjer. Der findes ikke én rigtig...

Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion

Krop
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.

Sådan påvirker alderen din løbehastighed

Konditionstræning
Løb er en livslang passion for mange – men kroppen ændrer sig med alderen. Det betyder dog ikke, at dine præstationer skal falde drastisk....
1...345...24Side 4 af 24

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Glemmer du denne ingrediens i din kost? Det kan være nøglen til vægttab

Ernæring 0
Dette er måske den mest undervurderede nøgle til et...

Sådan får du nemt en sundere hjemmearbejdsdag

Ernæring 0
Et sundt arbejdsmiljø handler ikke kun om ergonomi og...

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Populære nyheder

Læge advarer: Disse hudpletter må du aldrig ignorere

Krop 0
Det er helt normalt at opdage nye mærker på...

Alarmerende antal patienter indlagt på grund af bestemt medicin!

Krop 0
Nye data afslører en alarmerende stigning i komplikationer – og risikoen er især høj, når medicinen købes online.

Sund chokolademousse med avocado og banan

Morgenmad 0
Cremet chokolademousse med avocado og banan – en sund dessert uden skyldfølelse.

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.