Aftensmad

Kylling er både sundt og lækkert og i denne opskrift får du det bedste af det hele. Kylling er kendt for sit høje proteinindhold, vitaminer og mineraler, som støtter kroppen. Prøv en lækker ovnbagt ret med kylling, spinat og artiskokker, der både smager fantastisk og er fyldt med sunde næringsstoffer.

Halloween står for døren, og med sæsonen for græskar får vi den perfekte anledning til at nyde denne nærende grøntsag i nye opskrifter. Og nu kan du prøve en lækker salat med græskar og broccoli, som er både smagfuld og super nem at lave.

Græskar er ikke kun en festlig dekoration til efteråret og Halloween, men også en fantastisk ingrediens, der kan booste din sundhed. Fyldt med vitaminer og mineraler er græskar en kalorielet og nærende tilføjelse til din kost, som er perfekt i denne lækre salat.

Det er ingen hemmelighed, at kød kan have alvorlige konsekvenser for din sundhed og øge risikoen for kræft. Du behøver dog ikke at gå på kompromis med smagen, når du undgår kød. Prøv i stedet denne vegetariske butter chicken, som både er lækker og sund.

Bælgfrugter er både nærende og klimavenlige, og her får du en opskrift, som beviser deres alsidighed og lækre smag. Prøv denne sunde opskrift på shakshuka med bønner og spinat.

Flere studier viser, at det at spise mindre kød kan mindske risikoen for kræft, især tarmkræft. Men det kan være svært at give slip på favoritter som burgeren. Heldigvis er der fantastiske alternativer, der både smager godt og gør noget godt for din krop. Prøv for eksempel en pulled mushroom-burger!