Mentalt velvære
Krop
Studie finder overlap mellem autisme og ADHD
Ny forskning tyder på, at forskellen mellem autisme og ADHD måske er mindre, end vi tror.
Krop
Syv dages meditation ændrede målbare processer i hjernen
Efter blot syv dages intensiv meditation målte forskere ændringer i både hjernen og kroppens biologi.
Mentalt velvære
Mand tester militær søvnmetode, der siges at virke på to minutter
En populær søvnmetode fra militæret bliver testet for at se, om den virkelig kan få dig til at falde i søvn på få minutter.
Krop
Musik gør mere end at underholde – forskning afslører overraskende effekter
Forskning viser, at musik kan påvirke både hjernen og kroppen.
Krop
Disse kropslige symptomer kan være forbundet med angst
Angst forbindes ofte med tanker og følelser, men den kan også mærkes tydeligt i kroppen. Ifølge eksperter kan...
Krop
Studie finder overlap mellem autisme og ADHD
Ny forskning tyder på, at forskellen mellem autisme og ADHD måske er mindre, end vi tror.
Krop
Syv dages meditation ændrede målbare processer i hjernen
Efter blot syv dages intensiv meditation målte forskere ændringer i både hjernen og kroppens biologi.
Mentalt velvære
Mand tester militær søvnmetode, der siges at virke på to minutter
En populær søvnmetode fra militæret bliver testet for at se, om den virkelig kan få dig til at falde i søvn på få minutter.
Krop
Musik gør mere end at underholde – forskning afslører overraskende effekter
Forskning viser, at musik kan påvirke både hjernen og kroppen.
Studie afslører: Særligt element i naturen booster vores mentale helbred
Naturen er velkendt for sine gavnlige virkninger på vores mentale velbefindende, men et nyt studie peger på en særlig del, der muligvis har en af de mest markante sundhedseffekter.
Sådan booster ferieplanlægning dit mentale helbred!
Planlægger du en rejse, kan du allerede nu begynde at høste de mentale fordele. Faktisk kan selve planlægningen af rejsen være næsten lige så gavnlig som selve turen.
Eksperter advarer: Dit rod kan koste dig lykken
Forskningen viser, at et uorganiseret og rodet hjem kan have vidtrækkende konsekvenser. Læs videre for at få gode råd til, hvordan du kan komme i gang med at skabe et mere ryddeligt hjem for dit mentale velbefindende.
9 overraskende enkle tips til at forbedre din mentale sundhed
I en travl hverdag med mange uforudsigelige udfordringer kan små ændringer i din rutine gøre underværker for din mentale sundhed. Ved at tage enkle skridt, kan du skabe mere ro, øge dit velvære og styrke din mentale sundhed.
3 enkle råd til at klare skiftet til vintertid
Hvis du de sidste par dage har følt dig lidt ved siden af dig selv, er du langt fra alene. Overgangen til vintertid kan nemlig påvirke os mere, end vi måske lige tror. Det kan gøre os trætte, uoplagte og mere følsomme, og især A-mennesker og børnefamilier mærker forandringerne.
Derfor er silent retreats ikke for alle
Flere danskere søger væk fra hverdagsstressen og ind i stilheden på silent retreats. Men selvom disse ophold kan lyde som den ideelle måde at finde ro og balance, er de langt fra for alle.