Mentalt velvære
Så lidt skal der til for at forbedre din livskvalitet
En ny undersøgelse afslører, hvorfor selv overfladiske relationer gør en kæmpe forskel i hverdagen.
Mentalt velvære
Er du bange for at være helt almindelig? Så er du ikke alene
Du har måske aldrig hørt om koinofobi – men den kan styre dit liv mere, end du aner.Koinofobi...
Krop
Forskning afslører: Kan man lugte kræft?
Kan din næse afsløre kræft? Forskning viser, at visse lugte kan hænge sammen med både kræft og behandlingen af den.
Krop
Sådan tager du små pauser uden at forlade din arbejdsplads
Du behøver ikke et løbebånd eller yoga på kontoret for at tage sunde pauser. Her er nogle enkle...
Krop
Overraskende fordele ved kolde brusebade – og én vigtig advarsel
Du har måske hørt, at kolde brusebade kan være sunde, men ved du egentlig hvorfor? Her får du...
Mentalt velvære
Så lidt skal der til for at forbedre din livskvalitet
En ny undersøgelse afslører, hvorfor selv overfladiske relationer gør en kæmpe forskel i hverdagen.
Mentalt velvære
Er du bange for at være helt almindelig? Så er du ikke alene
Du har måske aldrig hørt om koinofobi – men den kan styre dit liv mere, end du aner.Koinofobi...
Krop
Forskning afslører: Kan man lugte kræft?
Kan din næse afsløre kræft? Forskning viser, at visse lugte kan hænge sammen med både kræft og behandlingen af den.
Krop
Sådan tager du små pauser uden at forlade din arbejdsplads
Du behøver ikke et løbebånd eller yoga på kontoret for at tage sunde pauser. Her er nogle enkle...
Studie afslører: Særligt element i naturen booster vores mentale helbred
Naturen er velkendt for sine gavnlige virkninger på vores mentale velbefindende, men et nyt studie peger på en særlig del, der muligvis har en af de mest markante sundhedseffekter.
Sådan booster ferieplanlægning dit mentale helbred!
Planlægger du en rejse, kan du allerede nu begynde at høste de mentale fordele. Faktisk kan selve planlægningen af rejsen være næsten lige så gavnlig som selve turen.
Eksperter advarer: Dit rod kan koste dig lykken
Forskningen viser, at et uorganiseret og rodet hjem kan have vidtrækkende konsekvenser. Læs videre for at få gode råd til, hvordan du kan komme i gang med at skabe et mere ryddeligt hjem for dit mentale velbefindende.
Sådan passer du bedst på hele din krop med et enkelt trick!
Der er mange brugbare tips og tricks til at passe på din krop, men det hele starter med en god nats søvn. Alligevel kæmper mange af os med at få nok af den, selvom konsekvenserne kan være store med alt fra nedsat koncentration til højere risiko for sygdomme. Her ser vi nærmere på, hvorfor søvn er så vigtig, og hvad du selv kan gøre for at forbedre din søvnkvalitet.
9 overraskende enkle tips til at forbedre din mentale sundhed
I en travl hverdag med mange uforudsigelige udfordringer kan små ændringer i din rutine gøre underværker for din mentale sundhed. Ved at tage enkle skridt, kan du skabe mere ro, øge dit velvære og styrke din mentale sundhed.
3 enkle råd til at klare skiftet til vintertid
Hvis du de sidste par dage har følt dig lidt ved siden af dig selv, er du langt fra alene. Overgangen til vintertid kan nemlig påvirke os mere, end vi måske lige tror. Det kan gøre os trætte, uoplagte og mere følsomme, og især A-mennesker og børnefamilier mærker forandringerne.