Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Dine lur-vaner afslører, hvordan dit helbred egentlig har det
En lur midt på dagen kan føles som en tiltrængt energiboost og gøre resten af dagen bedre.Dog viser nye forskningsresultater, at dine sovevaner...
Glem ventilatoren! Dette gamle trick køler soveværelset ned på få minutter
Når sommervarmen slår hårdest, og søvnen forsvinder i den kvælende hede, kan en simpel metode fra det gamle Egypten redde din nattesøvn.Denne tusindårige...
Denne simple ændring mindsker din risiko for hjerteanfald markant
Enkle ændringer i din hverdag kan måske være det mest effektive våben mod livstruende sygdomme – og det har intet med kost eller motion at gøre.
Vågner du mellem 2-3 om natten? Det kan være et faresignal
Nattesøvnen er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed.Men hvis du jævnligt vågner op på samme tidspunkt om natten, især mellem kl. 2...
Kardiolog afslører: Sådan undgår du snorken, smerter og dårlig søvn
Et godt nattesøvn handler ikke kun om antallet af timer – det handler om hvordan og hvornår du sover.Ifølge den argentinske kardiolog Jorge...
Så lang bør din lur være, hvis du vil holde hjernen ung og skarp
En lur midt på dagen er ikke længere kun for børn og dovne.En omfattende undersøgelse viser nu, at en kort, velplaceret lur kan...