Alle taler om dette kosttilskud – men det kan gøre mere skade end gavn

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den bliver solgt som en løsning på alt fra dårlig fordøjelse til træt hud, men er det virkelig en mirakelkur?

Sea moss – også kaldet irsk mos eller Chondrus crispus – har sneget sig ind i alt fra TikTok-videoer til kendissponsorerede reklamer.

Den havdyrkede alge bliver præsenteret som et vidundermiddel.

Den burde styrke fordøjelsen, give smukkere hud, fremme stofskiftet og forbedre immunforsvaret.

I 2024 blev industrien vurderet til 2,18 milliarder dollars, og den forventes at stige yderligere de kommende år.

Læs også: Dårlig ånde? Det kan være et alvorligt advarselssignal

Gels, kapsler, pulver og vitamingummies fylder hylderne, men det, der ender i dit kosttilskud, er sjældent det samme som den rå alge fra havbunden.

Mange produkter er stærkt forarbejdede og indeholder kun en brøkdel af de næringsstoffer, den originale tangart besidder.

Især det kontroversielle tilsætningsstof carrageenan – et udtræk af sea moss – kritiseres for at kunne forstyrre tarmfloraen.

Næringsstoffer i sea moss

Der er ingen tvivl om, at den rå form af sea moss indeholder gode stoffer som antioxidanter, polyfenoler og fibre.

Læs også: Arla trækker populært produkt tilbage efter ulækkert fund

Disse kan i teorien styrke immunforsvaret og hjælpe tarmen.

Men ifølge ernæringseksperter er det hverken nødvendigt eller specielt fordelagtigt at hente sin daglige fiber eller jod herfra.

De fleste mennesker får nemlig allerede nok jod gennem kosten – især via iodiseret salt og mejeriprodukter.

Derfor kan det at tilføje ekstra jod via sea moss øge risikoen for overdosering, hvilket kan skade skjoldbruskkirtlen og skabe hormonelle ubalancer.

Læs også: Drop pyjamasen! 10 gode grunde til altid at sove nøgen

Og så er der et andet, mindre omtalt, men potentielt alvorligt problem: tungmetaller.

Sea moss har nemlig en særlig evne til at optage arsen, kviksølv og bly fra havmiljøet – stoffer som kan ophobes i kroppen og medføre nyreskader, neurologiske problemer og i værste fald kræft.

Naturligt betyder ikke nødvendigvis sikkert

Selvom sea moss lyder som naturens gave til helbredet, peger forskningen på, at der er flere forbehold end fordele.

Personer med stofskiftesygdomme, gravide, ammende og folk på blodfortyndende medicin bør holde sig langt væk.

Læs også: Så lang tid tager det for kroppen af komme sig efter en graviditet, afslører ny forskning

Sea moss er ikke nødvendigvis farligt – men det er heller ikke mirakelmidlet, det bliver solgt som.

Ifølge eksperter er den sikreste vej til bedre helbred stadig den gammeldags: spis grøntsager, frugt og varieret kost – og lad dig ikke narre af trends på sociale medier.

Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.

Læs også: Ny forskning: Så hurtigt kan du få en løbeskade

Andre Artikler

Dårlig ånde? Det kan være et alvorligt advarselssignal

Vi tænker ofte på kost, motion og mental balance som nøgler til et sundt liv, men glemmer én...

Du skal prøve denne sunde rabarbersuppe i år

Vil du forvandle sommerens syrlige rabarber til en sund, lækker og let suppe? Så får du her den ultimative opskrift på rabarbersuppe.

Arla trækker populært produkt tilbage efter ulækkert fund

Du bør tjekke dit køleskab lige nu. Denne drik kan indeholde noget, som du absolut ikke bør indtage.

Drop pyjamasen! 10 gode grunde til altid at sove nøgen

De fleste forbinder søvn med hygge, bløde lagner og måske en varm pyjamas.Men der er faktisk flere...

Dårlig ånde? Det kan være et alvorligt advarselssignal

Vi tænker ofte på kost, motion og mental balance som nøgler til et sundt liv, men glemmer én...

Du skal prøve denne sunde rabarbersuppe i år

Vil du forvandle sommerens syrlige rabarber til en sund, lækker og let suppe? Så får du her den ultimative opskrift på rabarbersuppe.

Arla trækker populært produkt tilbage efter ulækkert fund

Du bør tjekke dit køleskab lige nu. Denne drik kan indeholde noget, som du absolut ikke bør indtage.