De fleste forældre gør alt for at give deres barn den bedste start på livet – men nogle ting kan være sværere at få øje på end andre.
Vidste du, at mangel på et bestemt vitamin tidligt i livet kan have konsekvenser for dit barns mentale helbred langt ind i voksenlivet?
Mangel på D-vitamin kan skade hjernen tidligt
En omfattende undersøgelse fra blandt andet University of Queensland og Aarhus Universitet har afsløret en bekymrende sammenhæng mellem D-vitaminmangel hos nyfødte og en øget risiko for udvikling af blandt andet ADHD, autisme og skizofreni senere i livet.
Det er den største befolkningsundersøgelse af sin art, og resultaterne sætter fokus på vigtigheden af at sikre tilstrækkeligt D-vitamin – især under graviditet.
Læs også: Derfor bliver din mave større med alderen
Forskerholdet analyserede data fra over 71.000 personer og undersøgte D-vitaminstatus allerede ved fødslen.
Resultaterne viste en tydelig tendens: Babyer med lavt D-vitamin havde en markant højere risiko for at udvikle neuropsykiatriske lidelser i barndom og ungdom.
Hvad kan du gøre for at beskytte dit barn?
D-vitamin dannes primært via sollys, men findes også i visse fødevarer og som kosttilskud.
I mange lande anbefales gravide at tage D-vitamin som en del af deres daglige kost – præcis som man anbefaler folsyre for at forebygge rygmarvsbrok.
Læs også: Pas på! Denne populære grill-vane kan skade dit helbred
For at mindske risikoen for disse alvorlige lidelser anbefaler forskerne:
- Gravide bør sikre sig tilstrækkeligt D-vitamin gennem kosttilskud
- Udsæt babyer og små børn for moderat sollys på sikre tidspunkter
- Følg nationale sundhedsmyndigheders anbefalinger om D-vitamintilskud
- Vær særligt opmærksom i vintermåneder, hvor sollys er begrænset
- Tal med din læge, hvis du er i tvivl om dit barns D-vitaminstatus
Forskerne bag studiet understreger, at selv små mangler kan have store konsekvenser for barnets hjerneudvikling.
Derfor kan en simpel tilskudsrutine under graviditet og tidlig barndom måske gøre en større forskel, end vi tidligere har troet.
Artiklen er baseret på informationer fra News Medical
Læs også: Derfor skal du passe på med både at sove for lidt og for meget!
Læs også: Advarsel: Disse symptomer fra maven må du aldrig overse