De fleste raske rejsende kommer ikke ud for problemer på lange flyrejser.
Dog er risikoen højere for personer, der for nylig er blevet opereret, er gravide, lever med overvægt, har blodpropper i familien eller bruger østrogenbaseret prævention, oplyser NHS citeret af Express.
Enkle råd under flyvningen
NHS anbefaler, at passagerer rejser sig og går en tur i kabinen, når det er muligt.
Det er også en god idé at drikke rigeligt med vand, have løstsiddende tøj på og bevæge ben, fødder og tæer jævnligt.
Læs også: 8 advarselstegn på tyktarmskræft der forveksles med irritabel tarm
Lægen Syed Nadeem Abbas fra Knee Pain Clinic UK anbefaler desuden, at man undgår at sidde med benene over kors.
I stedet kan man lave små bevægelser med anklerne og løfte hælene for at holde blodet i gang.
For nogle med forhøjet risiko kan kompressionsstrømper også være en hjælp.
NHS fraråder samtidig et stort alkoholforbrug før og under flyrejsen, da det kan føre til dehydrering og mindre bevægelse.
Læs også: Flere børn ramt af salmonella fra samme skolemad: Her er symptomerne du skal holde øje med
Derfor er bevægelse vigtig
Årsagen til rådene er risikoen for dyb venetrombose, også kaldet DVT.
Ifølge NHS kan risikoen stige på rejser, der varer fire timer eller mere, fordi blodet cirkulerer langsommere, når man sidder stille i lang tid.
En DVT opstår som regel i benet og kan give hævelse, smerter, varme eller rødme. Nogle mærker dog ingen symptomer.
I sjældne tilfælde kan blodproppen bevæge sig til lungerne og udvikle sig til en lungeemboli, som kræver akut behandling.
Læs også: Blodprop i hjernen: Selv efter tre døgn kan behandling gøre en forskel
Derfor anbefaler både NHS og Syed Nadeem Abbas, at man bevæger sig jævnligt under lange flyrejser.
Læs også: Udbredt pesticid forbindes med mere end dobbelt så høj risiko for Parkinson
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.