Mange kvinder kæmper månedligt med smerter, som forstyrrer både søvn og hverdag. Men hvad nu hvis et enkelt punkt på kroppen kunne gøre en forskel?
Her får du en række fakta om det såkaldte “kvindepunkt”, som du måske aldrig har hørt om – men som er værd at kende.
Hvad er kvindepunktet?
Et særligt trykpunkt på indersiden af benet, som kaldes SP6 i akupunkturverdenen, har vist sig at kunne lindre en lang række kvindespecifikke symptomer – fra menstruationssmerter til overgangsplager.
Hvor finder man punktet?
Punktet sidder cirka fire fingres bredde op fra den indvendige ankelknogle og lige bag skinnebenet. Det ligger i det bløde væv, og man vil ofte mærke ømhed, når man trykker på det.
Læs også: Disse sundhedsudfordringer står Danmark overfor i 2026
Hvad kan det hjælpe på?
Stimulation af kvindepunktet forbindes med lindring af menstruationssmerter, oppustethed, PMS og gener i underlivet. Nogle bruger det endda til at støtte fødselsforløb eller lindre efterveer.
Sådan stimulerer du punktet
Det kræver ikke nåle eller professionelt udstyr. Du kan selv lave akupressur hjemme ved at lægge et fast eller rytmisk tryk på punktet i 10 minutter – og gerne på begge ben.
Hvornår skal du trykke?
Det er mest effektivt at starte behandlingen omkring en uge før forventet menstruation. På den måde kan effekten være mere forebyggende og ikke blot smertelindrende.
Kan det bruges af alle?
Langt de fleste kvinder kan have gavn af punktet, men det frarådes til kvinder, der prøver at blive gravide, eller som er tidligt i graviditeten, da det kan stimulere livmoderen.
Læs også: Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab
Hvad hvis du ikke mærker noget?
Effekten varierer fra kvinde til kvinde. Nogle oplever en mærkbar lindring, mens andre ikke mærker den store forskel. Det kræver lidt tålmodighed og eksperimentering.
Det bruges i mange behandlingsformer
Kvindepunktet anvendes ikke kun i akupunktur men også i zoneterapi og akupressur – alle metoder, der tilhører det alternative behandlingsfelt.
Det handler om energibaner
Ifølge kinesisk medicin mødes tre vigtige meridianbaner netop i dette punkt, hvilket forklarer den brede effekt på kvindekroppens hormonelle og reproduktive system.
Derfor er det værd at prøve
Selvom metoden ikke er videnskabeligt dokumenteret i traditionel forstand, søger mange kvinder naturlige alternativer til medicin. Et enkelt punkt, lidt tryk og ti minutter kan være et godt sted at starte.
Læs også: De vigtigste medicinske gennembrud i 2025
Artiklen er baseret på informationer fra Alt
Læs også: Ny forskning: Korn og kartofler kan ikke erstatte hinanden i kosten