Skærme fylder meget i hverdagen, både på arbejdet og i hjemmet. Tv, mobiltelefoner og spil bliver ofte kritiseret for at øge stress og træthed.
Alligevel peger ny forskning på, at skærmbrug i visse situationer kan have en positiv effekt, hvis det sker i begrænset omfang.
Hjemmet som belastning
Ifølge et studie bragt i Journal of Community & Applied Social Psychology er hjemmet ikke altid et sted for ro og restitution.
Forskerne har analyseret data fra mere end 61.000 gifte voksne i USA og set på sammenhængen mellem husstandens størrelse, stress og fritidsvaner.
Læs også: Ny forskning: Sukker kan booste din hukommelse
Resultaterne viser, at personer i større husstande, især med børn, oftere oplever træthed og pres.
Husstandens størrelse handler i virkeligheden om, hvor mange krav en person møder, når vedkommende kommer hjem”, forklarer Soo Min Toh, adfærdsforsker ved University of Toronto Mississauga og medforfatter til studiet, i et university profile. .
Det betyder, at hjemmet kan rumme lige så mange krav som arbejdspladsen.
Skærmen som pause
Studiet peger samtidig på, at skærmbrug kan fungere som en kort pause fra hverdagens krav.
Læs også: Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser det samme hver dag
Forældre, der så tv efter arbejde, rapporterede lavere oplevet stress.
Lignende mønstre blev fundet blandt canadiske studerende, som forskerne også undersøgte, hvor tid på telefonen dæmpede negative følelser i travle boligforhold.
Et andet delstudie, foretaget af de samme forskere, viste, at unge voksne i bofællesskaber havde lettere ved at komme videre med deres daglige opgaver, hvis de brugte tid på videospil.
Ikke uden grænser
Forskerne understreger, at resultaterne ikke er en opfordring til ubegrænset skærmtid.
Læs også: Mark Wahlberg træner klokken 4 om morgenen – her er hans rutine
Undersøgelsen tager ikke højde for problemer som digital afhængighed.
Pointen er, at kortvarig og bevidst skærmbrug kan give et mentalt pusterum.
Kilder: Popular Science, Journal of Community & Applied Social Psychology og university profile.