Ifølge den britiske sundhedsmyndighed NHS har voksne brug for mellem syv og ni timers søvn hver nat.
Mangler man søvn i længere tid, kan det påvirke både humør, koncentration og virkelighedsopfattelse.
I alvorlige tilfælde kan søvnmangel være med til at udløse psykiske symptomer.
Derfor anbefaler NHS, at man taler med sin læge, hvis man har vedvarende problemer med at sove.
Læs også: 8 tegn på lavt testosteron hos mænd, som let forveksles med normal aldring
Sov ikke i otte dage
I marts 2021 arbejdede 27-årige Tommy Graves fra Bermondsey i England intenst på en indsamling til en lokal organisation for hjemløse.
Ifølge et interview bragt af LADbible med henvisning til Kennedy News and Media sov han ikke i otte dage grundet hans arbejde på indsamlingen.
Det begyndte med et ønske om at samle et mindre beløb ind. Men i takt med at han ikke sov, voksede planerne markant.
Ifølge omtalen udviklede målet sig til 66 millioner pund og omfattede idéer om at løse store globale problemer.
Læs også: Lader du din laptop hvile på huden? Det kan efterlade permanente mærker
Hans familie blev bekymret over hans adfærd, og han blev indlagt på en psykiatrisk afdeling.
Følgerne af søvnløshed
Ifølge Kennedy News and Media blev han ramt af en manisk episode med psykotiske symptomer udløst af stress og søvnmangel.
Under indlæggelsen mistede han fornemmelsen for, hvad der var virkeligt, og han havde forestillinger om, at hans liv blev observeret som i filmen The Truman Show.
Han var indlagt i fire uger og fik medicinsk behandling for at genoprette sin søvn.
Læs også: Næsten en halv million undersøgt: Mange når ikke målet for LDL-kolesterol
Siden har han, ifølge LADbible, uddannet sig til søvnvejleder. Hans historie viser, at søvn ikke kun handler om at være udhvilet, men også om mental sundhed.
Kilder: LADbible, NHS og Kennedy News and Media.
Læs også: Disse fire hverdagsændringer kombineret kan løfte din hjernefunktion med 55 procent
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.