Ifølge den britiske sundhedsmyndighed NHS har voksne brug for mellem syv og ni timers søvn hver nat.
Mangler man søvn i længere tid, kan det påvirke både humør, koncentration og virkelighedsopfattelse.
I alvorlige tilfælde kan søvnmangel være med til at udløse psykiske symptomer.
Derfor anbefaler NHS, at man taler med sin læge, hvis man har vedvarende problemer med at sove.
Læs også: Kræftpatienter bruger hundredtusinder på udokumenterede behandlinger, og klinikker lever af det
Sov ikke i otte dage
I marts 2021 arbejdede 27-årige Tommy Graves fra Bermondsey i England intenst på en indsamling til en lokal organisation for hjemløse.
Ifølge et interview bragt af LADbible med henvisning til Kennedy News and Media sov han ikke i otte dage grundet hans arbejde på indsamlingen.
Det begyndte med et ønske om at samle et mindre beløb ind. Men i takt med at han ikke sov, voksede planerne markant.
Ifølge omtalen udviklede målet sig til 66 millioner pund og omfattede idéer om at løse store globale problemer.
Læs også: Nye covid varianter spreder sig: Hold øje med disse symptomer
Hans familie blev bekymret over hans adfærd, og han blev indlagt på en psykiatrisk afdeling.
Følgerne af søvnløshed
Ifølge Kennedy News and Media blev han ramt af en manisk episode med psykotiske symptomer udløst af stress og søvnmangel.
Under indlæggelsen mistede han fornemmelsen for, hvad der var virkeligt, og han havde forestillinger om, at hans liv blev observeret som i filmen The Truman Show.
Han var indlagt i fire uger og fik medicinsk behandling for at genoprette sin søvn.
Læs også: Tre vacciner, tre målgrupper: Her er efterårets vaccinationstilbud i 2026
Siden har han, ifølge LADbible, uddannet sig til søvnvejleder. Hans historie viser, at søvn ikke kun handler om at være udhvilet, men også om mental sundhed.
Kilder: LADbible, NHS og Kennedy News and Media.
Læs også: Hårdt fysisk arbejde kan øge din demensrisiko: Disse aktiviteter sænker den
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.