Der er få ting, der ødelægger vinterhyggen så effektivt som følelsen af, at kun den ene næsebor fungerer, mens det andet er helt stoppet til.
Når kulden tager fat, og forkølelser og influenza rammer overalt, bliver behovet for hurtig, skånsom lindring ekstra stort.
Hvorfor næsen stopper til i vintermånederne
I de kolde uger arbejder slimhinderne på overtid. Den tørre varme inde og kulden ude får bihulerne til at hæve, og selv mild irritation kan gøre luftpassagerne smalle.
Bihulerne fylder mere af ansigtet, end de fleste tror – fra panden ned langs næseryggen og helt ud i kindbenene – og når de bliver betændte eller hævede, føles det som om hele ansigtet sander til.
Læs også: Læger advarer mod disse mærkater på dine kosttilskud
Derfor kan du sagtens være ekstremt tæt i næsen, selv uden egentlig at være blevet syg.
Et manuelt trick, der giver kortvarig lettelse
Et simpelt greb, som flere klinikere har demonstreret, går ud på at kombinere et let tryk på kindbenet med et lille træk i øret.
Formålet er ikke at fjerne en forkølelse, men at påvirke vævet omkring bihulerne, så luftvejene kortvarigt åbner sig.
Mange oplever et lille “tryk-slip”, hvor det pludselig bliver lidt lettere at trække vejret – en midlertidig, men kærkommen pause fra følelsen af propper i hovedet.
Læs også: Medicinske anbefalinger justeres for kolesterolbehandling
Hvornår du skal tage symptomer alvorligt
Selvom dette kan hjælpe ved lettere tilstopning, er det ikke en behandling af selve årsagen.
Ifølge NHS bør du kontakte læge, hvis symptomerne varer mere end en uge, eller hvis du tilhører en risikogruppe som ældre, gravide eller immunpåvirkede.
Flere enkle vaner kan støtte luftvejene i vinterperioden:
• Drik rigeligt vand
• Brug luftfugter i tørre rum
• Undgå røg og ekstremt tør varme
Artiklen er baseret på informationer fra Unilad
Læs også: Så meget vand bør du drikke dagligt afhængigt af din alder
Læs også: Springer du badet over efter træning? Sådan påvirker det din hud