Selvom de fleste kommer sig hurtigt efter en COVID-19-infektion, kæmper mange fortsat med vedvarende symptomer. Her er de typiske senfølger.
Ekstrem træthed
En af de mest almindelige symptomer på senfølgere er en konstant følelse af træthed, selv efter tilstrækkelig hvile.
Trætheden kan være så udtalt, at den forhindrer dig i at udføre helt almindelige daglige opgaver.
Åndenød og ændret vejrtrækning
Mange oplever vedvarende åndenød, selv efter mild sygdom.
Læs også: Ny forskning forklarer, hvorfor kvinder lever længere end mænd
Det kan skyldes, at kroppen har svært ved at finde tilbage til sin normale vejrtrækning. En fysioterapeut kan hjælpe med særlige øvelser.
Hjernetåger
Hjernetåger beskriver problemer med koncentration, hukommelse og informationsbearbejdning.
Det kan gøre det svært at arbejde, læse eller blot føre en samtale – og det rammer også tidligere raske personer.
Hjertet banker hurtigere eller anderledes
Hjertebanken og svimmelhed er hyppige klager hos personer med senfølgere.
Læs også: Kroppens reaktion på et højt proteinindtag
Ofte hjælper det at bevæge sig langsomt, og nogle oplever bedring med let motion i liggende stilling.
Mentale helbredsproblemer
Depression, angst og søvnproblemer ses ofte efter en længerevarende COVID-19-infektion.
Det kan være en kombination af fysiske symptomer og de mentale udfordringer ved ikke at kunne vende tilbage til sit normale liv.
Mange har maveproblemer, kvalme og appetitløshed
Corona kan også påvirke fordøjelsen. Symptomer som diarré, mavepine og kvalme ses hyppigt. En varieret og sund kost kan være med til at genopbygge kroppen.
Læs også: De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen
Muskel- og ledsmerter er almindelige
Smerter i muskler og led – ofte uden nogen åbenlys grund – rammer mange med senfølgere.
Symptomerne kan være svingende, men motion og mild bevægelse kan ofte hjælpe.
Selvhjælp kan gøre en forskel
Små justeringer i hverdagen som faste sengetider, at skrive dagbog over symptomer, korte gåture og nok væske kan hjælpe.
Men det er vigtigt at lytte til kroppen og ikke presse sig selv for hårdt.
Læs også: Tequila, vin eller vodka – hvad er det sundeste valg?
Alle kan have symptomer
Senfølger er ikke nødvendigvis koblet til, hvor syg du var i den akutte fase. Mange, der kun havde lette symptomer, kæmper alligevel med langvarige følger.
Gå til lægen
Hvis dine symptomer forringer din hverdag, kan din læge henvise dig til specialister.
Her kan du få adgang til yderligere undersøgelser, rehabilitering og støtte – både fysisk og mentalt.
Artiklen er baseret på informationer fra NHS.uk.
Læs også: Sådan kan du undgå influenza i hjemmet